Home
mbandhingaké Frutas


nanas vs markisa Nutrition


markisa vs nanas Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100 g  
100 g  

karbohidrat
13.12 g  
37
23.40 g  
9

serat
1.40 g  
34
10.40 g  
1

Sugar
9.85 g  
30
11.20 g  
23

protein
0.54 g  
99+
2.20 g  
9

Protein kanggo milai rasio
0.04  
24
0.09  
16

vitamins
  
  

Vitamin A (retinol)
3.00 MCG  
34
64.00 MCG  
11

Vitamin B1 (thiamin)
0.08 mg  
10
0.00 mg  
99+

Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg  
28
0.13 mg  
6

Vitamin B3 (niacin)
0.50 mg  
30
1.50 mg  
4

Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.21 mg  
32
0.73 mg  
3

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.11 mg  
13
0.10 mg  
15

Vitamin B9 (folic asam)
18.00 MCG  
17
14.00 MCG  
21

Vitamin C (Ascorbic asam)
47.80 mg  
17
30.00 mg  
28

Vitamin E (Tocopherole)
0.02 mg  
99+
0.02 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinone)
0.70 MCG  
35
0.70 MCG  
35

Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9

lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40

kolin
5.50 mg  
27
7.60 mg  
16

lemak
0.12 g  
99+
0.70 g  
10

Minerals
  
  

kalium
109.00 mg  
99+
348.00 mg  
13

Iron
0.29 mg  
36
1.60 mg  
8

sodium
1.00 mg  
20
28.00 mg  
2

calcium
13.00 mg  
29
12.00 mg  
30

Magnesium
12.00 mg  
23
29.00 mg  
6

seng
0.12 mg  
21
0.10 mg  
23

fosfor
8.00 mg  
40
68.00 mg  
3

Manganese
0.93 mg  
4
0.13 mg  
29

tembaga
0.11 mg  
19
0.09 mg  
25

selenium
0.10 MCG  
16
0.60 MCG  
10

Asam lemak
  
  

3s Omega
17.00 mg  
29
1.00 mg  
99+

6s Omega
23.00 mg  
99+
410.00 mg  
3

Sterol
  
  

Phytosterol
6.00 mg  
23
12.00 mg  
16

Kadar banyu
86.00 g  
35
72.93 g  
99+

Ash
0.22 g  
99+
0.80 g  
13

Kalori >>
<< Wuku

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

» More Woh-wohan Kalori Low

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

» More Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low