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Ananas vs Maracuja Ernährung
f
Ananas
Maracuja
Maracuja vs Ananas Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,12 g
37
23,40 g
9
Faser
1,40 g
32
10,40 g
1
Zucker
9,85 g
23
11,20 g
16
Eiweiß
0,54 g
99+
2,20 g
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
64,00 mcg
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg
10
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
28
0,13 mg
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
1,50 mg
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg
29
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg
13
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
18,00 mcg
17
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
47,80 mg
17
30,00 mg
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
0,70 mcg
30
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
5,50 mg
23
7,60 mg
13
Fett
0,12 g
99+
0,70 g
10
Mineralien
Kalium
109,00 mg
99+
348,00 mg
13
Eisen
0,29 mg
36
1,60 mg
8
Natrium
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Kalzium
13,00 mg
28
12,00 mg
29
Magnesium
12,00 mg
23
29,00 mg
6
Zink
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Phosphor
8,00 mg
40
68,00 mg
3
Mangan
0,93 mg
4
Nicht verfügbar
Kupfer
0,11 mg
19
0,09 mg
25
Selen
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
17,00 mg
27
1,00 mg
37
Omega 6s
23,00 mg
99+
410,00 mg
3
Sterol
Phytosterol
6,00 mg
13
Nicht verfügbar
Wassergehalt
86,00 G
33
72,93 G
99+
Asche
0,22 G
99+
0,80 G
13
Kalorien >>
<< Vorteile
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