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Piña vs Maracuyá Nutrición

Piña
Maracuyá
Maracuyá vs Piña Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
13,12 g  
37
23,40 g  
9
Fibra
1,40 g  
34
10,40 g  
1
Azúcar
9,85 g  
30
11,20 g  
23
Proteína
0,54 g  
99+
2,20 g  
9
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg  
10
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
28
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,21 mg  
32
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
13
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
18,00 mcg  
17
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
47,80 mg  
17
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
5,50 mg  
27
7,60 mg  
16
Grasa
0,12 g  
99+
0,70 g  
10
Minerales
  
  
Potasio
109,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Hierro
0,29 mg  
36
1,60 mg  
8
Sodio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Calcio
13,00 mg  
29
12,00 mg  
30
Magnesio
12,00 mg  
23
29,00 mg  
6
Zinc
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fósforo
8,00 mg  
40
68,00 mg  
3
Manganeso
0,93 mg  
4
0,13 mg  
29
Cobre
0,11 mg  
19
0,09 mg  
25
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
17,00 mg  
29
1,00 mg  
99+
Omega 6s
23,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Esterol
  
  
Fitosterol
6,00 mg  
23
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
86,00 g  
35
72,93 g  
99+
Ceniza
0,22 g  
99+
0,80 g  
13
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