×

सफरचंद
सफरचंद

ब्ल्यूबेरी
ब्ल्यूबेरी



ADD
Compare
X
सफरचंद
X
ब्ल्यूबेरी

सफरचंद वि ब्ल्यूबेरी मधील पोषण तत्वे

1 पोषण
1.1 प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
1.2 कर्बोदकं
13.81 ग्रॅम14.49 ग्रॅम
अॅव्होकॅडो पोषण तत्वे
1 79.18
2.2.1 तंतू
2.40 ग्रॅम2.40 ग्रॅम
ब्लॅकबेरी पोषण तत्वे
0 10.4
1.2.2 साखर
10.00 ग्रॅम9.96 ग्रॅम
बिलबेरी पोषण तत्वे
0 63.35
2.3 प्रथिने
0.30 ग्रॅम0.74 ग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0.3 14.07
2.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.020.05
संतरा
0.02 0.52
2.5 जीवनसत्त्वे
2.5.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम3.00 मैक्रोग्रॅम
डाळिंब पोषण तत्वे
0 426
2.5.3 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.00 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0 0.428
2.6.2 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.00 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0 1.3
2.7.2 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम0.42 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 2.8
2.7.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.10 मिलिग्रॅम0.12 मिलिग्रॅम
लीची पोषण तत्वे
0 1.4
2.2.2 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
संतरा
0 0.4
2.2.6 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम6.00 मैक्रोग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 81
2.2.9 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
4.60 मिलिग्रॅम9.70 मिलिग्रॅम
जैतून पोषण तत्वे
0 228.3
2.2.13 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.20 मिलिग्रॅम0.57 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 3.81
2.3.1 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.20 मैक्रोग्रॅम19.30 मैक्रोग्रॅम
संतरा पोषण तत्वे
0 40.3
2.3.5 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
अॅव्होकॅडो पोषण तत्वे
0 5204
2.4.4 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
29.00 मैक्रोग्रॅम80.00 मैक्रोग्रॅम
अननस पोषण तत्वे
0 834
2.4.8 चोलीन
3.40 मिलिग्रॅम6.00 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 14.2
2.5 चरबी
0.20 ग्रॅम0.33 ग्रॅम
फायसॅलिस पोषण तत्वे
0 33.49
2.6 खनिजे
2.6.1 पोटॅशियम
107.00 मिलिग्रॅम77.00 मिलिग्रॅम
जैतून पोषण तत्वे
42 840
2.6.5 लोह
0.10 मिलिग्रॅम0.28 मिलिग्रॅम
पांढरा ईडलिंबू पोषण तत्वे
0.06 9
2.7.2 सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
संतरा पोषण तत्वे
0 1556
2.7.4 कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम6.00 मिलिग्रॅम
पीचू पोषण तत्वे
1 100
2.8.3 मॅग्नेशियम
5.00 मिलिग्रॅम6.00 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 92
2.8.6 जस्त
0.00 मिलिग्रॅम0.16 मिलिग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0 2.7
2.8.10 फॉस्फरस
11.00 मिलिग्रॅम12.00 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 113
2.8.14 मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम0.34 मिलिग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0 3.3
1.4.5 तांबे
0.00 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0 2
1.4.2 सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम0.10 मैक्रोग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0 63.7
1.5 चरबीयुक्त आम्ल
1.5.1 ओमेगा 3s
9.00 मिलिग्रॅम58.00 मिलिग्रॅम
टरबूज पोषण तत्वे
0 318
1.6.3 ओमेगा 6s
43.00 मिलिग्रॅम88.00 मिलिग्रॅम
जांभूळ पोषण तत्वे
0 1689
2.3 स्टेरॉल
2.3.1 फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅम26.40 मिलिग्रॅम
जांभूळ पोषण तत्वे
0 87
2.4 पाण्याचा अंश
85.60 ग्रॅम84.21 ग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 95.23
2.4 राख
0.20 ग्रॅम0.24 ग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 87.1