×

सफरचंद
सफरचंद

जैतून
जैतून



ADD
Compare
X
सफरचंद
X
जैतून

सफरचंद वि जैतून

फायदे

आरोग्यासाठी फायदे

कर्करोग प्रतिबंध, निरोगी यकृत कार्यात मदत, अतिसार उपचार, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, शीघ्रकोपी आतडी सिंड्रोम कमी करते, मोतीबिंदू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, पित्त दगड प्रतिबंधित करते, उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करते, पार्किन्सन रोग टाळण्यासाठी मदत करते, दम्याचा धोका कमी होतो, अलझाइमर रोग उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, अलझाइमर रोग उपचार

सामान्य फायदे

रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, दात पांढरे करते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते

त्वचेचे फायदे

वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, सुजलेल्या डोळ्यांवर उपचार
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार

केसांचे फायदे

केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते

ऍलर्जी

ऍलर्जी लक्षणे

ओटीपोटात वेदना, खाज सुटणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
-

दुष्परिणाम

असोशी प्रतिक्रिया, यात विषारी बिया असू शकतात
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, चक्कर येणे, पोटदुखी

उपयुक्त आहे

गर्भवती महिला

स्तनदा महिला

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ

जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
ऑलिव्ह तेल अनेक कारणांसाठी वापरला जातो

पोषण

प्रमाण

100 ग्रॅम
100 ग्रॅम

कर्बोदकं

13.81 ग्रॅम3.84 ग्रॅम
1 79.18
👆🏻

तंतू

2.40 ग्रॅम3.30 ग्रॅम
0 10.4
👆🏻

साखर

10.00 ग्रॅम0.54 ग्रॅम
0 63.35
👆🏻

प्रथिने

0.30 ग्रॅम1.03 ग्रॅम
0.3 14.07
👆🏻

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर

0.020.26
0.02 0.52
👆🏻

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)

3.00 मैक्रोग्रॅम20.00 मैक्रोग्रॅम
0 681
👆🏻

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)

0.00 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0 0.428
👆🏻

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)

0.00 मिलिग्रॅम0.01 मिलिग्रॅम
0 1.3
👆🏻

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)

0.10 मिलिग्रॅम0.24 मिलिग्रॅम
0 2.8
👆🏻

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)

0.10 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0 1.4
👆🏻

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)

0.00 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0 0.4
👆🏻

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)

3.00 मैक्रोग्रॅम3.00 मैक्रोग्रॅम
0 81
👆🏻

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)

4.60 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0 228.3
👆🏻

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)

0.20 मिलिग्रॅम3.81 मिलिग्रॅम
0 3.81
👆🏻

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)

2.20 मैक्रोग्रॅम1.40 मैक्रोग्रॅम
0 40.3
👆🏻

लायकोपेन

0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0 5204
👆🏻

ल्युटेन + झिआक्सानथीन

29.00 मैक्रोग्रॅम510.00 मैक्रोग्रॅम
0 834
👆🏻

चोलीन

3.40 मिलिग्रॅम14.20 मिलिग्रॅम
0 19.2
👆🏻

चरबी

0.20 ग्रॅम15.32 ग्रॅम
0 33.49
👆🏻

खनिजे

पोटॅशियम

107.00 मिलिग्रॅम42.00 मिलिग्रॅम
42 840
👆🏻

लोह

0.10 मिलिग्रॅम0.49 मिलिग्रॅम
0.06 9
👆🏻

सोडियम

1.00 मिलिग्रॅम1,556.00 मिलिग्रॅम
0 1556
👆🏻

कॅल्शियम

6.00 मिलिग्रॅम52.00 मिलिग्रॅम
1 100
👆🏻

मॅग्नेशियम

5.00 मिलिग्रॅम11.00 मिलिग्रॅम
0 92
👆🏻

जस्त

0.00 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0 2.7
👆🏻

फॉस्फरस

11.00 मिलिग्रॅम4.00 मिलिग्रॅम
0 113
👆🏻

मँगनीज

0.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0 3.3
👆🏻

तांबे

0.00 मिलिग्रॅम0.12 मिलिग्रॅम
0 2
👆🏻

सेलेनियम

0.00 मैक्रोग्रॅम0.90 मैक्रोग्रॅम
0 63.7
👆🏻

चरबीयुक्त आम्ल

ओमेगा 3s

9.00 मिलिग्रॅम92.00 मिलिग्रॅम
0 318
👆🏻

ओमेगा 6s

43.00 मिलिग्रॅम1,215.00 मिलिग्रॅम
0 1689
👆🏻

स्टेरॉल

फायटोस्टेरॉल

12.00 मिलिग्रॅम22.00 मिलिग्रॅम
0 87
👆🏻

पाण्याचा अंश

85.60 ग्रॅम75.28 ग्रॅम
0 95.23
👆🏻

राख

0.20 ग्रॅम4.53 ग्रॅम
0 87.1
👆🏻

कॅलरीज

प्रमाण

100 ग्रॅम
100 ग्रॅम

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक

52.00 किलोकॅलरी115.00 किलोकॅलरी
15 354
👆🏻

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक

48.00 किलोकॅलरी115.00 किलोकॅलरी
12 354
👆🏻

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक

48.00 किलोकॅलरी-
0 354
👆🏻

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक

243.00 किलोकॅलरी467.00 किलोकॅलरी
16 747
👆🏻

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक

67.00 किलोकॅलरी119.00 किलोकॅलरी
15 443
👆🏻

अन्नामध्ये उष्मांक

रसामध्ये उष्मांक

47.00 किलोकॅलरी60.00 किलोकॅलरी
16 461
👆🏻

जॅममध्ये उष्मांक

200.00 किलोकॅलरी200.00 किलोकॅलरी
49 420
👆🏻

पाई मध्ये उष्मांक

265.00 किलोकॅलरी240.00 किलोकॅलरी
80 450
👆🏻

वैशिष्ट्ये

प्रकार

झाडाचे फळ
झाडाचे फळ

हंगाम

बारामही
वसंत ऋतू, उन्हाळा

जाती

लाल मधुर, सोनेरी मधुर, गाला, फुजी, ग्रॅनी स्मिथ, आर्कान्सा ब्लॅक, साम्पीयन, गुलाबी लेडी, झंझावाती, जोनागोल्ड, मॅक इनटॉश, अननस रिनेट, लोबो, प्रशांत गुलाब, पारदर्शक पिवळा आणि ब्राम्ली
मॅन्ज़नाइलो, सिविलॅनो, मिशन, अस्कोलॅनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा आणि पिचोलिने

बिनबियांच्या विविधता

रंग

हिरवा, लाल, पिवळा
काळा, हिरवा, जांभळा, पिवळा

आतील रंग

पांढरा
तपकिरी

आकार

गोल
लंबगोल

घडण

कुरकुरीत
मांसल

चव

गोड, गोड-आंबट
कडू

उत्पत्तिस्थान

मध्य आशिया, मध्य पूर्व आशिया
पूर्व भूमध्य प्रदेश

वाढ

झाडे
झाडे

लागवड

मातीचा प्रकार

चिकणमाती
पाण्याचा निचरा होणारी

मातीत pH

6-77-8
3.5 10
👆🏻

हवामान

थंड
उबदार ते गरम हवामान

तथ्ये

बद्दल तथ्य

  • थंड हवामानात तयार होणारे हे फळ आपल्या आरोग्याच्या दृष्टीने इतके फायदेशीर आहे की, इंग्रजीत ‘ऍन ऍपल अ डे कीप्स डॉक्टर अवे’ असे त्याच्याबद्दल म्हटले जाते.
  • तुम्हाला जर त्वचा हेल्दी, शरीर कणखर आणि आजारांपासून दूर राहण्याची इच्छा असेल तर ऑलिव्ह ऑइल (तेल) खूप उपयोगी ठरू शकते.

मद्यार्क पेयं मध्ये

मद्य

बिअर

स्पिरिट

कॉकटेल

उत्पादन

अव्वल निर्माते

चीन
स्पेन

अन्य देश

चिली, फ्रान्स, भारत, इराण, इटली, पोलंड, रशिया, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अल्जीरिया, इजिप्त, ग्रीस, इटली, मोरोक्को, पोर्तुगाल, सीरिया, ट्युनिशिया, तुर्की

अव्वल आयातकर्ता

रशिया
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका

अव्वल निर्यातदार

चीन
इटली

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव

मालूस डोमेस्टिका
ओला यूरोपाई

प्रतिशब्द

मालूस कम्म्युनीस किंवा मालूस पुमिला किंवा पायरस मालूस
ओलिया युरोपिया

वर्गीकरण

डोमेन

युकार्या
युकार्या

राज्य

प्लान्टी
प्लान्टी

उपराज्य

त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता

विभागणी

मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा

वर्ग

मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा

उपवर्ग

रोसीडे
रोसीडे

क्रम

रोसेल्स
लामीएल्स

कुटुंब

रोसासी
ओलीयासी

पोटजात

मालुस
ओलीया

प्रजाती

एम. डोमेस्टीका
ओ यूरोपाई

सर्वसामान्य गट

गुलाब
ऑलिव्ह