1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
1.00 ग्रॅम3.80 ग्रॅम
1
79.18
1.3.2 तंतू
6.70 ग्रॅम3.30 ग्रॅम
0
10.4
1.3.4 साखर
0.70 ग्रॅम1.00 ग्रॅम
0
63.35
1.4 प्रथिने
2.00 ग्रॅम2.00 ग्रॅम
0.3
14.07
1.4.2 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.5 जीवनसत्त्वे
1.5.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.00 मैक्रोग्रॅम1.48 मैक्रोग्रॅम
0
426
1.5.3 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
0.428
1.5.5 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
1.3
1.5.7 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.70 मिलिग्रॅम0.27 मिलिग्रॅम
0
2.8
1.5.9 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
1.40 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
1.4
1.5.11 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.30 मिलिग्रॅम0.20 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.5.13 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
81.00 मैक्रोग्रॅम4.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
1.6.2 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
10.00 मिलिग्रॅम29.80 मिलिग्रॅम
0
228.3
1.6.4 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
2.10 मिलिग्रॅम2.09 मिलिग्रॅम
0
3.81
1.7.2 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
21.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
1.7.3 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
1.8.1 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
271.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
1.9.1 चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
14.2
1.10 चरबी
14.70 ग्रॅम0.36 ग्रॅम
0
33.49
1.11 खनिजे
1.11.1 पोटॅशियम
485.00 मिलिग्रॅम321.00 मिलिग्रॅम
42
840
1.11.2 लोह
0.50 मिलिग्रॅम0.57 मिलिग्रॅम
0.06
9
1.11.3 सोडियम
7.00 मिलिग्रॅम1.44 मिलिग्रॅम
0
1556
1.11.4 कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम10.70 मिलिग्रॅम
1
100
1.11.5 मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम20.60 मिलिग्रॅम
0
92
1.11.6 जस्त
0.60 मिलिग्रॅम0.15 मिलिग्रॅम
0
2.7
1.11.7 फॉस्फरस
52.00 मिलिग्रॅम38.90 मिलिग्रॅम
0
113
1.11.8 मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम0.11 मिलिग्रॅम
0
3.3
1.11.9 तांबे
0.20 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
0
2
1.11.10 सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम0.10 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
1.12 चरबीयुक्त आम्ल
1.12.1 ओमेगा 3s
236.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
318
1.12.2 ओमेगा 6s
1,689.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
1689
1.13 स्टेरॉल
1.13.1 फायटोस्टेरॉल
87.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
87
1.14 पाण्याचा अंश
73.20 ग्रॅम84.00 ग्रॅम
0
95.23
1.15 राख
1.60 ग्रॅम0.00 ग्रॅम
0
87.1