अॅव्होकॅडो

तामारिलो

अॅव्होकॅडो आणि तामारिलो

अॅव्होकॅडो

तामारिलो

Add ⊕

1 फायदे

1.1 आरोग्यासाठी फायदे

कर्करोग प्रतिबंध, नैसर्गिक निर्विषीकरण, ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंध, जुनाट रोगांपासून संरक्षण

कर्करोग प्रतिबंध, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, मधुमेह प्रतिबंधित करते, उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करते

1.1.1 सामान्य फायदे

रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते

टॉन्सिल वर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते

1.2 त्वचेचे फायदे

त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा शुद्ध करते, काळ्या डागांवर उपचार

वृद्धत्वाची गती कमी करते, ताण पासून त्वचा संरक्षण

1.3 केसांचे फायदे

आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, टाळूला टवटवीत ठेवते, विभाजित केसांवर उपाय, चमकदार केस, मऊ करणारा मास्क

केसांना संरक्षण देते

1.4 ऍलर्जी

1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, दाह, खाज सुटणे, लॅटेक्स ऍलर्जी, बंद नाक, त्वचेवर पुरळ उठणे, गिळताना त्रास होणे, सूज येणे, खराब पोट, उलट्या होणे, घरघर लागणे

अति संवेदनशीलता, खोकला, अतिसार, इसब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, घसा खवखवणे, मळमळणे, त्वचेवर पुरळ उठणे, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे

1.5 दुष्परिणाम

असोशी प्रतिक्रिया, अतिसंवदेनशीलता, वजन वाढणे

छातीत जळजळ

1.6 उपयुक्त आहे

1.6.1 गर्भवती महिला

✔ ✘

1.6.2 स्तनदा महिला

✔ ✘

1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ

जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका

जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)

2 पोषण

2.1 प्रमाण

100 ग्रॅम

2.2 कर्बोदकं

1.00 ग्रॅम3.80 ग्रॅम

1 79.18

2.2.1 तंतू

6.70 ग्रॅम3.30 ग्रॅम

0 10.4

2.2.2 साखर

0.70 ग्रॅम1.00 ग्रॅम

0 63.35

2.3 प्रथिने

2.00 ग्रॅम2.00 ग्रॅम

0.3 14.07

2.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर

0.240.52

0.02 0.52

2.4 जीवनसत्त्वे

2.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)

7.00 मैक्रोग्रॅम1.48 मैक्रोग्रॅम

0 426

2.4.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)

0.10 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम

0 0.428

2.4.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)

0.10 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम

0 1.3

2.4.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)

1.70 मिलिग्रॅम0.27 मिलिग्रॅम

0 2.8

2.4.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)

1.40 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम

0 1.4

2.4.6 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)

0.30 मिलिग्रॅम0.20 मिलिग्रॅम

0 0.4

2.4.7 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)

81.00 मैक्रोग्रॅम4.00 मैक्रोग्रॅम

0 81

2.4.8 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)

10.00 मिलिग्रॅम29.80 मिलिग्रॅम

0 228.3

2.4.9 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)

2.10 मिलिग्रॅम2.09 मिलिग्रॅम

0 3.81

2.4.10 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)

21.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम

0 40.3

2.4.11 लायकोपेन

0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम

0 5204

2.4.12 ल्युटेन + झिआक्सानथीन

271.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम

0 834

2.4.13 चोलीन

14.20 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम

0 14.2

2.5 चरबी

14.70 ग्रॅम0.36 ग्रॅम

0 33.49

2.6 खनिजे

2.6.1 पोटॅशियम

485.00 मिलिग्रॅम321.00 मिलिग्रॅम

42 840

2.6.2 लोह

0.50 मिलिग्रॅम0.57 मिलिग्रॅम

0.06 9

2.6.3 सोडियम

7.00 मिलिग्रॅम1.44 मिलिग्रॅम

0 1556

2.6.4 कॅल्शियम

12.00 मिलिग्रॅम10.70 मिलिग्रॅम

1 100

2.6.5 मॅग्नेशियम

29.00 मिलिग्रॅम20.60 मिलिग्रॅम

0 92

2.6.6 जस्त

0.60 मिलिग्रॅम0.15 मिलिग्रॅम

0 2.7

2.6.7 फॉस्फरस

52.00 मिलिग्रॅम38.90 मिलिग्रॅम

0 113

2.6.8 मँगनीज

0.10 मिलिग्रॅम0.11 मिलिग्रॅम

0 3.3

2.6.9 तांबे

0.20 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम

0 2

2.6.10 सेलेनियम

0.40 मैक्रोग्रॅम0.10 मैक्रोग्रॅम

0 63.7

2.7 चरबीयुक्त आम्ल

2.7.1 ओमेगा 3s

236.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम

0 318

2.7.2 ओमेगा 6s

1,689.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम

0 1689

2.8 स्टेरॉल

2.8.1 फायटोस्टेरॉल

87.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम

0 87

2.9 पाण्याचा अंश

73.20 ग्रॅम84.00 ग्रॅम

0 95.23

2.10 राख

1.60 ग्रॅम0.00 ग्रॅम

0 87.1

3 कॅलरीज

3.1 प्रमाण

100 ग्रॅम

3.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक

160.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही

15 299

3.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक

उपलब्ध नाही31.00 किलोकॅलरी

12 354

3.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक

172.40 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही

0 187

3.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक

686.40 किलोकॅलरी36.00 किलोकॅलरी

32 747

3.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक

उपलब्ध नाही80.00 किलोकॅलरी

17 443

3.7 अन्नामध्ये उष्मांक

3.7.1 रसामध्ये उष्मांक

306.00 किलोकॅलरी72.00 किलोकॅलरी

17 461

3.7.2 जॅममध्ये उष्मांक

222.00 किलोकॅलरी195.00 किलोकॅलरी

49 420

3.7.3 पाई मध्ये उष्मांक

288.00 किलोकॅलरी180.00 किलोकॅलरी

80 450

4 वैशिष्ट्ये

4.1 प्रकार

बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ, उष्णदेशीय

फळ भाजीपाला

4.2 हंगाम

उन्हाळा

बारामही

4.3 जाती

बेकोन, फुएर्ते, ग्वेन, हास्स, लँब हास्स, वेळू आणि झूलातो

उपलब्ध नाही

4.4 बिनबियांच्या विविधता

✔ ✘

4.5 रंग

गडद हिरवा

नारंगी, लाल, पिवळा

4.6 आतील रंग

पांढरा

मलईदार पिवळा

4.7 आकार

लंबगोल

गोल

4.8 घडण

रसाळ

मांसल

4.9 चव

लोणीयुक्त

तिखट, झोंबणारा

4.10 उत्पत्तिस्थान

मेक्सिको, मध्य अमेरिका

दक्षिण आफ्रिका

4.11 वाढ

झाडे

4.12 लागवड

4.12.1 मातीचा प्रकार

विघटित ग्रॅनाइट, चुनखडी, वालुकामय चिकणमाती, हवेशीर

वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी

4.12.2 मातीत pH

6-6.55.8-7

3.5 10

4.12.3 हवामान

दमट, बर्फाचे थर नसलेला

पाऊस, उबदार

5 तथ्ये

5.1 बद्दल तथ्य

अ‍ॅव्होकॅडोला आंब्यासारखेच एक बी असलेले मोठे फळ येते.
अ‍ॅव्होकॅडो भारतामध्ये पहिल्यांदा १९४१ साली श्रीलंकेमधून आणून पुणे येथील गणेशखिंड फळ-बाग केंद्रात लावण्यात आले.

उपलब्ध नाही

5.2 मद्यार्क पेयं मध्ये

5.2.1 मद्य

✔ ✘

5.2.2 बिअर

✔ ✘

5.2.3 स्पिरिट

✔ ✘

5.2.4 कॉकटेल

✔ ✘

5.3 उत्पादन

5.3.1 अव्वल निर्माते