होम
फळांची तुलना


नारळ वि हुकलबेरी मधील पोषण तत्वे


हुकलबेरी वि नारळ मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
24.23 ग्रॅम   
8
8.70 ग्रॅम   
99+

तंतू
9.00 ग्रॅम   
2
उपलब्ध नाही   

साखर
6.23 ग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
3.33 ग्रॅम   
2
0.40 ग्रॅम   
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.22   
6
0.05   
22

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37
उपलब्ध नाही   

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.07 मिलिग्रॅम   
14
0.01 मिलिग्रॅम   
99+

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम   
38
0.03 मिलिग्रॅम   
30

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.54 मिलिग्रॅम   
29
0.30 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
1.01 मिलिग्रॅम   
2
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
20.80 मैक्रोग्रॅम   
14
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
3.30 मिलिग्रॅम   
99+
2.80 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.24 मिलिग्रॅम   
27
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.20 मैक्रोग्रॅम   
34
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

चोलीन
12.10 मिलिग्रॅम   
4
उपलब्ध नाही   

चरबी
33.49 ग्रॅम   
1
0.10 ग्रॅम   
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
356.00 मिलिग्रॅम   
12
उपलब्ध नाही   

लोह
2.43 मिलिग्रॅम   
4
0.30 मिलिग्रॅम   
35

सोडियम
20.00 मिलिग्रॅम   
5
10.00 मिलिग्रॅम   
10

कॅल्शियम
14.00 मिलिग्रॅम   
27
15.00 मिलिग्रॅम   
26

मॅग्नेशियम
32.00 मिलिग्रॅम   
4
उपलब्ध नाही   

जस्त
1.10 मिलिग्रॅम   
2
उपलब्ध नाही   

फॉस्फरस
113.00 मिलिग्रॅम   
1
उपलब्ध नाही   

मँगनीज
1.50 मिलिग्रॅम   
2
उपलब्ध नाही   

तांबे
0.44 मिलिग्रॅम   
3
उपलब्ध नाही   

सेलेनियम
10.10 मैक्रोग्रॅम   
2
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
366.00 मिलिग्रॅम   
4
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
37.60 मिलिग्रॅम   
2
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
47.00 ग्रॅम   
99+
90.70 ग्रॅम   
9

राख
0.97 ग्रॅम   
8
0.10 ग्रॅम   
99+

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा