1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, त्वचा रोग उपचार
1.1.1 सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते
1.2 त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
त्वचेचा रंग निखारते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार
1.3 केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, दमा, लागू नाही, शिंका येणे, घसा दुखणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, घसा खवखवणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
1.5 दुष्परिणाम
अतिसार, मळमळणे, उलट्या होणे
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
18.40 ग्रॅम14.66 ग्रॅम
1
79.18
2.3.1 तंतू
7.00 ग्रॅम3.00 ग्रॅम
0
10.4
2.4.2 साखर
उपलब्ध नाही8.99 ग्रॅम
0
63.35
2.5 प्रथिने
0.66 ग्रॅम1.14 ग्रॅम
0.3
14.07
2.5.3 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
2.6 जीवनसत्त्वे
2.6.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
30.00 मैक्रोग्रॅम4.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
2.6.3 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.07 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
0.428
2.6.6 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
1.3
2.6.9 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम0.34 मिलिग्रॅम
0
2.8
2.7.2 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम0.18 मिलिग्रॅम
0
1.4
2.7.4 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.23 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
0
0.4
2.8.2 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम25.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
2.10.2 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.00 मिलिग्रॅम92.70 मिलिग्रॅम
0
228.3
2.11.2 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही1.46 मिलिग्रॅम
0
3.81
3.3.2 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही40.30 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
3.5.1 लायकोपेन
उपलब्ध नाही0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
3.7.1 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही122.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
4.3.1 चोलीन
उपलब्ध नाही7.80 मिलिग्रॅम
0
14.2
4.6 चरबी
0.50 ग्रॅम0.52 ग्रॅम
0
33.49
4.9 खनिजे
4.9.1 पोटॅशियम
280.00 मिलिग्रॅम312.00 मिलिग्रॅम
42
840
4.10.2 लोह
1.60 मिलिग्रॅम0.31 मिलिग्रॅम
0.06
9
4.11.2 सोडियम
6.00 मिलिग्रॅम3.00 मिलिग्रॅम
0
1556
5.1.1 कॅल्शियम
38.00 मिलिग्रॅम34.00 मिलिग्रॅम
1
100
5.12.4 मॅग्नेशियम
5.00 मिलिग्रॅम17.00 मिलिग्रॅम
0
92
8.11.2 जस्त
0.11 मिलिग्रॅम0.14 मिलिग्रॅम
0
2.7
9.7.1 फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम34.00 मिलिग्रॅम
0
113
12.8.1 मँगनीज
उपलब्ध नाही0.10 मिलिग्रॅम
0
3.3
12.11.1 तांबे
0.06 मिलिग्रॅम0.13 मिलिग्रॅम
0
2
12.11.2 सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम0.20 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
12.12 चरबीयुक्त आम्ल
12.12.1 ओमेगा 3s
85.00 मिलिग्रॅम42.00 मिलिग्रॅम
0
318
12.12.2 ओमेगा 6s
162.00 मिलिग्रॅम246.00 मिलिग्रॅम
0
1689
12.13 स्टेरॉल
12.13.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
87
12.14 पाण्याचा अंश
79.80 ग्रॅम83.07 ग्रॅम
0
95.23
12.15 राख
0.60 ग्रॅम0.61 ग्रॅम
0
87.1
13 कॅलरीज
13.1 प्रमाण
13.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
73.00 किलोकॅलरी61.00 किलोकॅलरी
15
299
13.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12
354
13.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
187
13.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
340.00 किलोकॅलरी352.00 किलोकॅलरी
32
747
13.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही105.00 किलोकॅलरी
17
443
13.7 अन्नामध्ये उष्मांक
13.7.1 रसामध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी61.00 किलोकॅलरी
17
461
13.7.2 जॅममध्ये उष्मांक
280.00 किलोकॅलरी245.00 किलोकॅलरी
49
420
13.7.3 पाई मध्ये उष्मांक
310.00 किलोकॅलरी345.00 किलोकॅलरी
80
450
14 वैशिष्ट्ये
14.1 प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
उष्णदेशीय
14.2 हंगाम
शरद ऋतू
वसंत ऋतू, उन्हाळा, हिवाळा
14.3 जाती
अॅडम्स, जोन्स, नोवा, व्हेरिगेटेड आणि यॉर्क
झॉंग हुआ, जिंग ली, रुआन झाओ, माओ हुआ आणि हुआंग यान
14.4 बिनबियांच्या विविधता
14.5 रंग
14.6 आतील रंग
14.7 आकार
14.8 घडण
14.9 चव
14.10 उत्पत्तिस्थान
14.11 वाढ
14.12 लागवड
14.12.1 मातीचा प्रकार
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
पाण्याचा निचरा होणारी
14.12.2 मातीत pH
14.12.3 हवामान
उबदार ते गरम हवामान
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
15 तथ्ये
15.1 बद्दल तथ्य
- या फळांमध्ये असे काही घटक आहेत. ज्यात "वयस्थापन' (anti-aeging) हा वैशिष्ट्यपूर्ण गुणधर्म आहे.
- यातील एलागिक ऍसिड (ellagic acid) हे कर्करोगापासून रक्षण करते.
- हिरवा कीवी हे नाव याच्या कीवि पक्ष्याच्या समानतेमुळे पडले आहे.
- माकड आणि हरिनचे हे प्रमुख खाद्य आहे.
15.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
15.2.1 मद्य
15.2.2 बिअर
15.2.3 स्पिरिट
15.2.4 कॉकटेल
15.3 उत्पादन
15.3.1 अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
इटली
15.3.2 अन्य देश
कोलंबिया, भारत, मेक्सिको
चिली, फ्रान्स, ग्रीस, इराण, जपान, न्युझीलँड, पोर्तुगाल, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
15.3.3 अव्वल आयातकर्ता
उपलब्ध नाही
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
15.3.4 अव्वल निर्यातदार
16 वैज्ञानिक नाव
16.1 वनस्पति नांव
संबुकस निग्रा
अवंतिणीदिया डेलिसिअस
16.2 प्रतिशब्द
17 वर्गीकरण
17.1 डोमेन
17.2 राज्य
17.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
17.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
17.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
17.6 उपवर्ग
17.7 क्रम
17.8 कुटुंब
17.9 पोटजात
17.10 प्रजाती
17.11 सर्वसामान्य गट