होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


गोजइबेरी वि सीताफळ मधील पोषण तत्वे


सीताफळ वि गोजइबेरी मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
69.21 ग्रॅम   
3
17.71 ग्रॅम   
18

तंतू
8.00 ग्रॅम   
3
3.00 ग्रॅम   
20

साखर
13.00 ग्रॅम   
11
12.87 ग्रॅम   
12

प्रथिने
14.07 ग्रॅम   
1
1.57 ग्रॅम   
14

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.20   
7
0.09   
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37
उपलब्ध नाही   

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम   
7
0.10 मिलिग्रॅम   
6

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
1.30 मिलिग्रॅम   
1
0.13 मिलिग्रॅम   
5

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.64 मिलिग्रॅम   
21

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.35 मिलिग्रॅम   
10

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.26 मिलिग्रॅम   
5

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
23.00 मैक्रोग्रॅम   
11

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.20 मिलिग्रॅम   
38
12.60 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.27 मिलिग्रॅम   
25

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
6.00 मैक्रोग्रॅम   
34

चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम   
32
उपलब्ध नाही   

चरबी
1.00 ग्रॅम   
6
0.68 ग्रॅम   
11

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
840.00 मिलिग्रॅम   
1
287.00 मिलिग्रॅम   
20

लोह
9.00 मिलिग्रॅम   
1
0.27 मिलिग्रॅम   
38

सोडियम
24.00 मिलिग्रॅम   
4
7.00 मिलिग्रॅम   
12

कॅल्शियम
100.00 मिलिग्रॅम   
1
10.00 मिलिग्रॅम   
34

मॅग्नेशियम
0.00 मिलिग्रॅम   
31
17.00 मिलिग्रॅम   
17

जस्त
2.70 मिलिग्रॅम   
1
0.16 मिलिग्रॅम   
17

फॉस्फरस
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
26.00 मिलिग्रॅम   
20

मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.09 मिलिग्रॅम   
33

तांबे
2.00 मिलिग्रॅम   
1
0.07 मिलिग्रॅम   
33

सेलेनियम
63.70 मैक्रोग्रॅम   
1
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
318.00 मिलिग्रॅम   
1

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
56.00 मिलिग्रॅम   
29

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम   
16
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
0.00 ग्रॅम   
99+
79.39 ग्रॅम   
99+

राख
0.00 ग्रॅम   
99+
0.65 ग्रॅम   
18

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा