फणस आणि एकोर्न स्क्वॉश
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, हृदय दर नियमन, मोठ्या आतड्यांच्या रोगांवर उपचार
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, संधिवात उपचार, रक्तातील साखर नियंत्रित करते
सामान्य फायदे
रक्तदाब नियंत्रित करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, तापवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, सर्दीवर उपचार
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते
त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते
त्वचेला पोषण देते, ताण पासून त्वचा संरक्षण
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
पोटदुखी, अतिसार, त्वचेवर पुरळ उठणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
दमा, लाल पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, रक्त गोठणे
अतिसार, उलट्या होणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
उपलब्ध नाही
Yes
स्तनदा महिला
No
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
23.30 ग्रॅम
10
10.40 ग्रॅम
99+
तंतू
1.50 ग्रॅम
31
1.50 ग्रॅम
31
साखर
19.08 ग्रॅम
4
0.00 ग्रॅम
99+
प्रथिने
1.72 ग्रॅम
12
0.80 ग्रॅम
37
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.07
20
0.08
19
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
5.00 मैक्रोग्रॅम
30
245.10 मैक्रोग्रॅम
2
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.11 मिलिग्रॅम
5
0.10 मिलिग्रॅम
7
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम
17
0.00 मिलिग्रॅम
99+
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.92 मिलिग्रॅम
10
0.50 मिलिग्रॅम
30
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.24 मिलिग्रॅम
23
0.30 मिलिग्रॅम
12
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.33 मिलिग्रॅम
2
0.10 मिलिग्रॅम
15
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
24.00 मैक्रोग्रॅम
10
11.00 मैक्रोग्रॅम
24
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
13.80 मिलिग्रॅम
99+
6.50 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.34 मिलिग्रॅम
22
उपलब्ध नाही
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
उपलब्ध नाही
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
157.00 मैक्रोग्रॅम
5
उपलब्ध नाही
चरबी
0.64 ग्रॅम
13
0.10 ग्रॅम
99+
खनिजे
पोटॅशियम
448.00 मिलिग्रॅम
8
263.00 मिलिग्रॅम
25
लोह
0.23 मिलिग्रॅम
99+
0.60 मिलिग्रॅम
21
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
18
3.00 मिलिग्रॅम
17
कॅल्शियम
24.00 मिलिग्रॅम
19
26.00 मिलिग्रॅम
17
मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम
6
26.00 मिलिग्रॅम
8
जस्त
0.13 मिलिग्रॅम
20
0.10 मिलिग्रॅम
23
फॉस्फरस
21.00 मिलिग्रॅम
24
27.00 मिलिग्रॅम
19
मँगनीज
0.04 मिलिग्रॅम
99+
0.10 मिलिग्रॅम
31
तांबे
0.08 मिलिग्रॅम
31
0.10 मिलिग्रॅम
22
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
0.40 मैक्रोग्रॅम
13
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
158.00 मिलिग्रॅम
4
22.00 मिलिग्रॅम
24
ओमेगा 6s
30.00 मिलिग्रॅम
99+
13.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
73.46 ग्रॅम
99+
89.70 ग्रॅम
13
राख
0.94 ग्रॅम
9
0.80 ग्रॅम
13
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
40.00 किलोकॅलरी
31
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
95.00 किलोकॅलरी
6
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरी
5
39.00 किलोकॅलरी
23
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
258.64 किलोकॅलरी
27
56.00 किलोकॅलरी
40
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
92.00 किलोकॅलरी
7
40.00 किलोकॅलरी
22
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी
17
47.00 किलोकॅलरी
31
जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी
19
200.00 किलोकॅलरी
26
पाई मध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी
99+
200.00 किलोकॅलरी
99+
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
शरद ऋतू, पावसाळी, उन्हाळा
हिवाळा
जाती
काळा सोने, चीना, कोचीन, डांग रसिमी, सोनेरी गोळा आणि सोनेरी उशी
बुश टेबल राणी,उत्सव संकरित, काळे लाकुड
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
गडद हिरवा, सोनेरी पिवळा, हिरवा, नीळ, किरमिजी तांबडा, पिवळसर-नारिंगी
गडद हिरवा, हिरवा-पिवळा, नारंगी हिरवा
आतील रंग
पिवळा
पिवळा
आकार
लंबगोल
गोल
घडण
तंतुमय
तंतुमय
चव
गोड
काहीसा गोड
उत्पत्तिस्थान
भारत
मध्य अमेरिका, उत्तर अमेरीका, अज्ञात
वाढ
झाडे
वेली
लागवड
मातीचा प्रकार
क्ले चिकणमाती, सच्छिद्र, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
6-7.5
5.8-6.8
हवामान
दमट, उबदार
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- फणसाच्या आवरणाला चार किंवा चारखंड असे म्हणतात. चारखंडाला काट्यांसारखी अनेक टोके असतात., त्यामुळे फणस हा बाहेरून काटेरी खडबडीत असतो.
- फणसाच्या आतील भागात मधोमध काठीसारखा भाग असतो. त्याला पाव असे म्हणतात.
उपलब्ध नाही
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
No
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
No
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
भारत
चीन
अन्य देश
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, नेपाळ, थायलंड
इजिप्त, भारत, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, तुर्की, युक्रेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
कोस्टा रिका
अव्वल निर्यातदार
भारत
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
आर्तोचारपूस हेटेरोफयल्लूस
चुकर्बिता पेपो
प्रतिशब्द
आर्तोचारपूस हेटेरोफयला किंवा आर्तोचारपूस ईंटेग्रे किंवा आर्तोचारपूस इंटेग्रिफॉलिए
हिवाळी फळांपासून तयार केलेले पेय
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
अलिसमीडे
डिलेन्हिडे
क्रम
रोसेल्स
कुकूरबीटेल्स
कुटुंब
मोरासी
कुकुर्बितासी
पोटजात
आर्तोकार्पस
कुकूरबिटा
प्रजाती
अ. हेटेरोफयल्लूस
पेपो
सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
|
||
|
||
|
