बोर वि बोर मधील पोषण तत्वे

बोर

पोषण

प्रमाण

100 ग्रॅम

कर्बोदकं

20.23 ग्रॅम

प्रथिने

1.20 ग्रॅम

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर

0.06

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)

2.00 मैक्रोग्रॅम

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)

0.02 मिलिग्रॅम

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)

0.04 मिलिग्रॅम

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)

0.90 मिलिग्रॅम

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)

0.08 मिलिग्रॅम

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)

69.00 मिलिग्रॅम

चरबी

0.20 ग्रॅम

खनिजे

पोटॅशियम

250.00 मिलिग्रॅम

लोह

0.48 मिलिग्रॅम

सोडियम

3.00 मिलिग्रॅम

कॅल्शियम

21.00 मिलिग्रॅम

मॅग्नेशियम

10.00 मिलिग्रॅम

जस्त

0.05 मिलिग्रॅम

फॉस्फरस

23.00 मिलिग्रॅम

मँगनीज

0.08 मिलिग्रॅम

तांबे

0.00 मिलिग्रॅम

99+

0.00 मिलिग्रॅम

99+

चरबीयुक्त आम्ल

ओमेगा 3s

0.00 मिलिग्रॅम

ओमेगा 6s

0.00 मिलिग्रॅम

99+

0.00 मिलिग्रॅम

99+

स्टेरॉल

पाण्याचा अंश

77.86 ग्रॅम

99+

77.86 ग्रॅम

99+

राख

0.51 ग्रॅम

कॅलरीज >>

<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

भोपळा
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

चिंच
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

अॅव्होकॅडो
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

बोर आणि ब्रेडफ्रूट
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

बोर आणि पॅशनफ्रुट
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

बोर आणि मनुका
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा