होम
फळांची तुलना


मिरेकल फ्रूट वि जापानी ख़ुरमा मधील पोषण तत्वे


जापानी ख़ुरमा वि मिरेकल फ्रूट मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
5.40 ग्रॅम  
99+
18.59 ग्रॅम  
15

तंतू
5.40 ग्रॅम  
8
3.60 ग्रॅम  
17

साखर
0.00 ग्रॅम  
99+
12.53 ग्रॅम  
19

प्रथिने
1.00 ग्रॅम  
25
0.58 ग्रॅम  
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.03  
25
0.03  
25

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम  
39
81.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम  
38
0.03 मिलिग्रॅम  
31

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
-  
0.02 मिलिग्रॅम  
38

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
-  
0.10 मिलिग्रॅम  
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
-  
-  

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
-  
0.10 मिलिग्रॅम  
15

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
2.00 मैक्रोग्रॅम  
33
8.00 मैक्रोग्रॅम  
27

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
1.33 मिलिग्रॅम  
99+
7.50 मिलिग्रॅम  
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.78 मिलिग्रॅम  
15
0.73 मिलिग्रॅम  
17

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
-  
2.60 मैक्रोग्रॅम  
25

लायकोपेन
-  
159.00 मैक्रोग्रॅम  
6

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
-  
834.00 मैक्रोग्रॅम  
1

चोलीन
-  
7.60 मिलिग्रॅम  
16

चरबी
0.40 ग्रॅम  
21
0.19 ग्रॅम  
34

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
-  
161.00 मिलिग्रॅम  
99+

लोह
-  
0.15 मिलिग्रॅम  
99+

सोडियम
-  
1.00 मिलिग्रॅम  
20

कॅल्शियम
-  
8.00 मिलिग्रॅम  
38

मॅग्नेशियम
-  
9.00 मिलिग्रॅम  
26

जस्त
-  
0.11 मिलिग्रॅम  
22

फॉस्फरस
-  
17.00 मिलिग्रॅम  
28

मँगनीज
-  
0.36 मिलिग्रॅम  
15

तांबे
-  
0.11 मिलिग्रॅम  
17

सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम  
17
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
-  
4.00 मिलिग्रॅम  
38

ओमेगा 6s
-  
39.00 मिलिग्रॅम  
39

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
-  
4.00 मिलिग्रॅम  
24

पाण्याचा अंश
80.50 ग्रॅम  
99+
80.32 ग्रॅम  
99+

राख
0.50 ग्रॅम  
27
0.33 ग्रॅम  
37

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा