1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
3.84 ग्रॅम1.00 ग्रॅम
1
79.18
1.4.1 तंतू
3.30 ग्रॅम6.70 ग्रॅम
0
10.4
1.6.2 साखर
0.54 ग्रॅम0.70 ग्रॅम
0
63.35
1.14 प्रथिने
1.03 ग्रॅम2.00 ग्रॅम
0.3
14.07
1.17.3 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.20 जीवनसत्त्वे
1.20.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
20.00 मैक्रोग्रॅम7.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
2.2.1 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
0.428
2.2.6 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
1.3
2.2.12 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.24 मिलिग्रॅम1.70 मिलिग्रॅम
0
2.8
2.2.19 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.02 मिलिग्रॅम1.40 मिलिग्रॅम
0
1.4
2.4.1 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम0.30 मिलिग्रॅम
0
0.4
3.3.2 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम81.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
3.4.1 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम10.00 मिलिग्रॅम
0
228.3
3.5.2 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
3.81 मिलिग्रॅम2.10 मिलिग्रॅम
0
3.81
3.5.4 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
1.40 मैक्रोग्रॅम21.00 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
3.6.3 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
3.7.4 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
510.00 मैक्रोग्रॅम271.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
3.8.4 चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम14.20 मिलिग्रॅम
0
14.2
3.9 चरबी
15.32 ग्रॅम14.70 ग्रॅम
0
33.49
3.10 खनिजे
3.10.1 पोटॅशियम
42.00 मिलिग्रॅम485.00 मिलिग्रॅम
42
840
2.12.4 लोह
0.49 मिलिग्रॅम0.50 मिलिग्रॅम
0.06
9
5.7.1 सोडियम
1,556.00 मिलिग्रॅम7.00 मिलिग्रॅम
0
1556
5.13.2 कॅल्शियम
52.00 मिलिग्रॅम12.00 मिलिग्रॅम
1
100
1.3.3 मॅग्नेशियम
11.00 मिलिग्रॅम29.00 मिलिग्रॅम
0
92
1.5.3 जस्त
0.04 मिलिग्रॅम0.60 मिलिग्रॅम
0
2.7
1.12.1 फॉस्फरस
4.00 मिलिग्रॅम52.00 मिलिग्रॅम
0
113
1.17.2 मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
3.3
1.18.1 तांबे
0.12 मिलिग्रॅम0.20 मिलिग्रॅम
0
2
1.19.4 सेलेनियम
0.90 मैक्रोग्रॅम0.40 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
2.3 चरबीयुक्त आम्ल
2.3.1 ओमेगा 3s
92.00 मिलिग्रॅम236.00 मिलिग्रॅम
0
318
2.3.7 ओमेगा 6s
1,215.00 मिलिग्रॅम1,689.00 मिलिग्रॅम
0
1689
2.4 स्टेरॉल
2.4.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही87.00 मिलिग्रॅम
0
87
2.5 पाण्याचा अंश
75.28 ग्रॅम73.20 ग्रॅम
0
95.23
2.8 राख
4.53 ग्रॅम1.60 ग्रॅम
0
87.1