1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
3.84 ग्राम1.00 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
3.30 ग्राम6.70 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
0.54 ग्राम0.70 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
1.03 ग्राम2.00 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
20.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
0.428
2.2.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.01 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
1.3
2.2.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.24 मिलीग्राम1.70 मिलीग्राम
0
2.8
2.2.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.02 मिलीग्राम1.40 मिलीग्राम
0
1.4
2.3.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
0.4
2.4.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
3.00 माइक्रोग्राम81.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.4.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
228.3
2.4.7 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
3.81 मिलीग्राम2.10 मिलीग्राम
0
3.81
2.4.13 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
1.40 माइक्रोग्राम21.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.4.14 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.4.15 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
510.00 माइक्रोग्राम271.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.4.16 चोलिने
14.20 माइक्रोग्राम14.20 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.5 वसा
15.32 ग्राम14.70 ग्राम
0
33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
42.00 मिलीग्राम485.00 मिलीग्राम
42
840
2.6.2 लोहा
0.49 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
0.06
9
2.6.3 सोडियम
1,556.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
1556
2.6.4 कैल्शियम
52.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
1
100
2.6.5 मैग्नीशियम
11.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
0
92
2.6.6 जस्ता
0.04 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0
2.7
2.6.7 फास्फोरस
4.00 मिलीग्राम52.00 मिलीग्राम
0
113
2.6.8 मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
3.3
2.6.9 तांबा
0.12 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2
2.6.10 सेलेनियम
0.90 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.7 वसायुक्त अम्ल
2.7.1 ओमेगा -3s
92.00 मिलीग्राम236.00 मिलीग्राम
0
318
2.7.2 ओमेगा 6s
1,215.00 मिलीग्राम1,689.00 मिलीग्राम
0
1689
2.8 स्टेरोल
2.8.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है87.00 मिलीग्राम
0
87
2.9 पानी की मात्रा
75.28 ग्राम73.20 ग्राम
0
95.23
2.10 राख
4.53 ग्राम1.60 ग्राम
0
87.1