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guava vs salmonberry Nutrition

guava
salmonberry
salmonberry vs guava Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
14,30 g  
30
10,10 g  
99+
Vezel
5,40 g  
8
1,90 g  
29
Suiker
8,90 g  
37
3,70 g  
99+
Eiwit
2,50 g  
5
0,90 g  
30
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,18  
9
0,09  
16
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
31,00 mcg  
18
50,00 mcg  
14
Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
23
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
23
0,06 mg  
15
Vitamine B3 (niacine)
1,08 mg  
7
0,47 mg  
32
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,45 mg  
8
0,17 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,11 mg  
14
0,08 mg  
21
Vitamine B9 (foliumzuur)
49,00 mcg  
3
17,00 mcg  
18
Vitamine C (ascorbinezuur)
228,30 mg  
1
9,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
1,61 mg  
5
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
14,80 mcg  
6
lycopeen
5.204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
choline
7,60 mg  
16
-  
Dik
0,95 g  
7
0,33 g  
25
mineralen
  
  
Kalium
417,00 mg  
10
110,00 mg  
99+
Ijzer
0,26 mg  
39
0,40 mg  
29
Natrium
2,00 mg  
18
14,00 mg  
8
Calcium
18,00 mg  
24
13,00 mg  
29
Magnesium
22,00 mg  
11
15,00 mg  
19
Zink
0,23 mg  
12
0,28 mg  
10
Fosfor
40,00 mg  
8
27,00 mg  
19
Mangaan
0,15 mg  
25
1,10 mg  
3
Koper
0,23 mg  
5
0,03 mg  
99+
Selenium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
112,00 mg  
6
0,00 mg  
99+
Omega 6s
288,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
-  
Water inhoud
80,80 g  
99+
88,21 g  
20
As
1,40 g  
5
0,56 g  
22
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