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Guayaba vs Salmonberry Nutrición

Guayaba
Salmonberry
Salmonberry vs Guayaba Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
14,30 g   
30
10,10 g   
99+
Fibra
5,40 g   
8
1,90 g   
27
Azúcar
8,90 g   
30
3,70 g   
99+
Proteína
2,50 g   
5
0,90 g   
30
Proteína Razón de Carbohidratos
0,18   
9
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg   
16
50,00 mcg   
12
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,06 mg   
15
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,47 mg   
32
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg   
6
0,17 mg   
37
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
0,08 mg   
21
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg   
3
17,00 mcg   
18
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg   
1
9,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
1,61 mg   
4
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
14,80 mcg   
6
Licopeno
5.204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
No disponible   
Choline
7,60 mg   
13
No disponible   
Grasa
0,95 g   
7
0,33 g   
25
Minerales
  
  
Potasio
417,00 mg   
10
110,00 mg   
99+
Hierro
0,26 mg   
39
0,40 mg   
29
Sodio
2,00 mg   
18
14,00 mg   
8
Calcio
18,00 mg   
23
13,00 mg   
28
Magnesio
22,00 mg   
11
15,00 mg   
19
Zinc
0,23 mg   
12
0,28 mg   
10
Fósforo
40,00 mg   
8
27,00 mg   
19
Manganeso
0,15 mg   
21
1,10 mg   
3
Cobre
0,23 mg   
5
0,03 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
0,00 mg   
38
Omega 6s
288,00 mg   
5
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
80,80 g   
99+
88,21 g   
18
Ceniza
1,40 g   
5
0,56 g   
21
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