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Guayaba vs Salmonberry Nutrición

Guayaba
Salmonberry
Salmonberry vs Guayaba Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,30 g  
30
10,10 g  
99+
Fibra
5,40 g  
8
1,90 g  
29
Azúcar
8,90 g  
37
3,70 g  
99+
Proteína
2,50 g  
5
0,90 g  
30
Proteína Razón de Carbohidratos
0,18  
9
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg  
18
50,00 mcg  
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,06 mg  
15
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg  
7
0,47 mg  
32
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg  
8
0,17 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
14
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg  
3
17,00 mcg  
18
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg  
1
9,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
1,61 mg  
5
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
14,80 mcg  
6
Licopeno
5.204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
7,60 mg  
16
-  
Grasa
0,95 g  
7
0,33 g  
25
Minerales
  
  
Potasio
417,00 mg  
10
110,00 mg  
99+
Hierro
0,26 mg  
39
0,40 mg  
29
Sodio
2,00 mg  
18
14,00 mg  
8
Calcio
18,00 mg  
24
13,00 mg  
29
Magnesio
22,00 mg  
11
15,00 mg  
19
Zinc
0,23 mg  
12
0,28 mg  
10
Fósforo
40,00 mg  
8
27,00 mg  
19
Manganeso
0,15 mg  
25
1,10 mg  
3
Cobre
0,23 mg  
5
0,03 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
112,00 mg  
6
0,00 mg  
99+
Omega 6s
288,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
-  
Contenido de Agua
80,80 g  
99+
88,21 g  
20
Ceniza
1,40 g  
5
0,56 g  
22
Calorías >>
<< Beneficios

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