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Guava vs Salmonbereen Ernährung

Guava
Salmonbereen
Salmonbereen vs Guava Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,30 g  
30
10,10 g  
99+
Faser
5,40 g  
8
1,90 g  
29
Zucker
8,90 g  
37
3,70 g  
99+
Eiweiß
2,50 g  
5
0,90 g  
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,18  
9
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg  
18
50,00 mcg  
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,06 mg  
15
Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg  
7
0,47 mg  
32
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,45 mg  
8
0,17 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg  
14
0,08 mg  
21
Vitamin B9 (Folsäure)
49,00 mcg  
3
17,00 mcg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
228,30 mg  
1
9,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
1,61 mg  
5
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg  
25
14,80 mcg  
6
Lycopin
5.204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
7,60 mg  
16
-  
Fett
0,95 g  
7
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
417,00 mg  
10
110,00 mg  
99+
Eisen
0,26 mg  
39
0,40 mg  
29
Natrium
2,00 mg  
18
14,00 mg  
8
Kalzium
18,00 mg  
24
13,00 mg  
29
Magnesium
22,00 mg  
11
15,00 mg  
19
Zink
0,23 mg  
12
0,28 mg  
10
Phosphor
40,00 mg  
8
27,00 mg  
19
Mangan
0,15 mg  
25
1,10 mg  
3
Kupfer
0,23 mg  
5
0,03 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
112,00 mg  
6
0,00 mg  
99+
Omega 6s
288,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
-  
Wassergehalt
80,80 G  
99+
88,21 G  
20
Asche
1,40 G  
5
0,56 G  
22
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