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longan vs Bosbes Nutrition

longan
Bosbes
Bosbes vs longan Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
15,00 g  
27
14,49 g  
29
Vezel
1,10 g  
37
2,40 g  
25
Suiker
16,50 g  
7
9,96 g  
28
Eiwit
1,30 g  
17
0,74 g  
39
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09  
17
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (riboflavine)
0,50 mg  
2
0,04 mg  
22
Vitamine B3 (niacine)
1,00 mg  
9
0,42 mg  
34
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg  
14
0,12 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
35
Vitamine B9 (foliumzuur)
0,00 mcg  
36
6,00 mcg  
29
Vitamine C (ascorbinezuur)
28,00 mg  
32
9,70 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,57 mg  
20
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
19,30 mcg  
4
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
80,00 mcg  
19
choline
2,10 mg  
36
6,00 mg  
24
Dik
0,40 g  
21
0,33 g  
25
mineralen
  
  
Kalium
266,00 mg  
24
77,00 mg  
99+
Ijzer
0,13 mg  
99+
0,28 mg  
37
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
1,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnesium
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zink
0,05 mg  
28
0,16 mg  
17
Fosfor
12,00 mg  
34
12,00 mg  
34
Mangaan
0,05 mg  
99+
0,34 mg  
16
Koper
0,10 mg  
22
0,06 mg  
39
Selenium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
58,00 mg  
14
Omega 6s
0,00 mg  
99+
88,00 mg  
22
sterolen
  
  
phytosterol
9,00 mg  
19
26,40 mg  
5
Water inhoud
78,00 g  
99+
84,21 g  
99+
As
0,50 g  
27
0,24 g  
99+
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