Huis
Vergelijk Fruits


Mango en Avocado


Avocado en Mango


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, geneest vermoeidheid, zorg van het hart, voorkomt beroertes  
kankerpreventie, natuurlijke ontgifting, preventie van osteoporose, Bescherming tegen chronische ziekte  

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  
Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, huidverjonging, Behandeling van acne, Behandeling van mee-eters, Behandeling van donkere vlekken  
Helderder en lichter teint, vermindert rimpels, reiniging van de huid, Behandeling van donkere vlekken  

Hair Voordelen
goede conditioner, Voorkomt haaruitval, Behandeling van roos  
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, beschermt het haar, Reguleert de haargroei, verjongt de hoofdhuid, Remedie voor gespleten haarpunten, glanzend haar, ontharden masker  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Loopneus, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Waterige ogen  
Buikpijn, anafylaxie, Ontsteking, jeuk, latex Allergy, Verstopte neus, Huiduitslag, slikproblemen, Zwelling, maagklachten, braken, piepende ademhaling  

Bijwerkingen
Verhoging van de bloedsuikerspiegel, Diarree, Gewichtstoename  
Allergische reactie, overgevoeligheid, Gewichtstoename  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  
Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Niet eten na de maaltijd  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
15,00 g  
27
1,00 g  
99+

Vezel
1,60 g  
32
6,70 g  
5

Suiker
13,70 g  
14
0,70 g  
99+

Eiwit
0,80 g  
37
2,00 g  
10

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,24  
4

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
54,00 mcg  
13
7,00 mcg  
31

Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
33
0,10 mg  
7

Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
10

Vitamine B3 (niacine)
0,70 mg  
18
1,70 mg  
3

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
36
1,40 mg  
1

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,12 mg  
11
0,30 mg  
4

Vitamine B9 (foliumzuur)
43,00 mcg  
4
81,00 mcg  
1

Vitamine C (ascorbinezuur)
36,40 mg  
22
10,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
2,10 mg  
3

Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
21,00 mcg  
2

lycopeen
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
23,00 mcg  
31
271,00 mcg  
5

choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2

Dik
0,38 g  
23
14,70 g  
3

mineralen
  
  

Kalium
168,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Ijzer
0,16 mg  
99+
0,50 mg  
24

Natrium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Calcium
11,00 mg  
33
12,00 mg  
30

Magnesium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6

Zink
0,09 mg  
24
0,60 mg  
4

Fosfor
14,00 mg  
32
52,00 mg  
6

Mangaan
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35

Koper
0,11 mg  
18
0,20 mg  
8

Selenium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
51,00 mg  
15
236,00 mg  
2

Omega 6s
19,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1

sterolen
  
  

phytosterol
16,00 mg  
12
87,00 mg  
1

Water inhoud
83,46 g  
99+
73,20 g  
99+

As
0,36 g  
36
1,60 g  
4

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
60,00 kcal  
26
160,00 kcal  
5

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
60,00 kcal  
25
160,00 kcal  
5

Calorieën in Frozen Form
60,00 kcal  
24
172,40 kcal  
5

Calorieën in gedroogde vorm
314,00 kcal  
21
686,40 kcal  
2

Calorieën in Canned Form
75,00 kcal  
20
-  

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
50,00 kcal  
31
306,00 kcal  
2

Calorieën in Jam
250,00 kcal  
19
222,00 kcal  
23

Calorieën in Pie
120,00 kcal  
99+
288,00 kcal  
25

Kenmerken

Type
boom fruit  
BES, boom fruit, Tropisch  

Seizoen
Lente, Zomer  
Zomer  

rassen
Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar en Keitt  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lam Hass, Pinkerton, Reed en Zutano  

Seedless Variety
Nee  
Nee  

Kleur
Oranje, Rood, Geel  
Donkergroen  

Inside Color
Geel  
Wit  

Vorm
ovaal  
ovaal  

structuur
Vlezig  
Sappig  

Smaak
Zoet  
Boterachtig  

Oorsprong
zuidelijk Azië  
Mexico, Centraal Amerika  

groeit op
bomen  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
Klei, Leem, Zand  
Decomposed Granite, Kalksteen, zandige leem, Well-koolzuurhoudende  

pH van de bodem
4.5-7  
6-6.5  

Klimaat omstandigheden
Vochtig, Warm tot heet klimaat  
Vochtig, zonder vorst  

Feiten

Feiten over
  • Een mangoboom kan zelfs na 300 jaar nog vruchten dragen.
  • Een mangoboom kan wel 30 meter hoog worden.
  • In India staat mango bekend als symbool voor liefde. Een mangomand wordt ook gezien als teken van vriendschap.
  
  • De oudste nog levende avocadoboom staat aan de Universiteit van Californië en werd in 1879 geplant.
  • Avocado's kunnen in bakrecepten vervangen worden door boter.
  • Avocado's rijpen sneller in de buurt van een banaan of een appel.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
Indië  
Mexico  

Andere landen
Bangladesh, Brazilië, China, Indonesië, Mexico, Nigeria, Pakistan, Filippijnen, Thailand  
Chili, China, Colombia, Dominicaanse Republiek, Indonesië, Kenia, Mexico, Peru, Rwanda, de Verenigde Staten van Amerika  

Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika  
de Verenigde Staten van Amerika  

Top exporteur
Mexico  
Mexico  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Mangifera Indica  
Persea Americana  

Synoniem
Mangifera Indica  
Persea Gratissima  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
rosidae  
Magnollidae  

Bestellen
sapindales  
laurales  

Familie
Anacardiaceae  
Lauraceae  

Geslacht
Mangifera  
Persea  

species
M. indica  
P. Americana  

Generic Group
Cachou  
Laurier  

Voordelen >>
<< Alle

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits