Manga e Abacate

Manga

Abacate

Abacate e Manga

Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Efeitos colaterais

Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Melhor hora para comer

Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

15,00 g

1,00 g

99+

Fibra

1,60 g

6,70 g

Açucar

13,70 g

0,70 g

99+

Proteína

0,80 g

2,00 g

Proteína para Rácio Carb

0,05

0,24

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

54,00 mcg

7,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg

0,10 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg

0,10 mg

Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg

1,70 mg

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,20 mg

1,40 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,12 mg

0,30 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

43,00 mcg

81,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

36,40 mg

10,00 mg

99+

Vitamina E (Tocoferol)

0,90 mg

2,10 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

4,20 mcg

21,00 mcg

Licopeno

3,00 mcg

0,00 mcg

Luteína + Zeaxantina

23,00 mcg

271,00 mcg

Choline

7,60 mg

14,20 mg

Gordo

0,38 g

14,70 g

Minerais

Potássio

168,00 mg

99+

485,00 mg

Ferro

0,16 mg

99+

0,50 mg

Sódio

1,00 mg

7,00 mg

Cálcio

11,00 mg

12,00 mg

Magnésio

10,00 mg

29,00 mg

Zinco

0,09 mg

0,60 mg

Fósforo

14,00 mg

52,00 mg

Manganês

0,06 mg

0,10 mg

Cobre

0,11 mg

0,20 mg

Selênio

0,60 mcg

0,40 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

51,00 mg

236,00 mg

6s Omega

19,00 mg

99+

1 689,00 mg

Esteróis

Fitoesterol

Não disponível

87,00 mg

Teor de água

83,46 g

99+

73,20 g

99+

Cinza

0,36 g

1,60 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível

160,00 kcal

Calorias em fruta fresca sem casca

60,00 kcal

Não disponível

Calorias em congelado Form

60,00 kcal

172,40 kcal

Calorias em forma seca

314,00 kcal

686,40 kcal

Calorias em Canned Form

75,00 kcal

Não disponível

Calorias em alimentos

Calorias no suco

50,00 kcal

306,00 kcal

Calorias em Jam

250,00 kcal

222,00 kcal

Calorias em Pie

120,00 kcal

99+

288,00 kcal

Características

Tipo

Fruto de árvore

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Estação

Primavera, Verão

Verão

Variedades

Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Sem sementes Variedade

Cor

Laranja, Vermelho, Amarelo

Verde escuro

Dentro de Cor

Amarelo

Branco

Forma

Oval

Textura

Carnudo

Suculento

Gosto

Doce

Amanteigado

Origem

sul da Ásia

México, América Central

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Greda, Areia

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

O pH do solo

4.5-7

6-6.5

Condições climáticas

Úmido, Morna para clima quente

Úmido, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Yes

Cerveja

Yes

Spirits

Yes

Cocktails

Yes

Produção

Top Producer

Índia