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Abacate e Abacaxi


Abacaxi e Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   
Tratamento da asma, Tratamento de bronquite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos, O tratamento da sinusite, Tratamento de resfriado comum   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Previne a perda de cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Coceira na língua e outras partes da boca, Espirros, Inchaço, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   
Causas boca inchada, Reação alérgica, Diarréia, Náusea, Erupção cutânea, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
No   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
1,00 g   
99+
13,12 g   
37

Fibra
6,70 g   
5
1,40 g   
32

Açucar
0,70 g   
99+
9,85 g   
23

Proteína
2,00 g   
10
0,54 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,24   
4
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,08 mg   
10

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
28

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg   
1
0,21 mg   
29

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,11 mg   
13

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg   
1
18,00 mcg   
17

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
47,80 mg   
17

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,70 mcg   
30

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg   
4
0,00 mcg   
36

Choline
14,20 mg   
1
5,50 mg   
23

Gordo
14,70 g   
3
0,12 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg   
7
109,00 mg   
99+

Ferro
0,50 mg   
24
0,29 mg   
36

Sódio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Cálcio
12,00 mg   
29
13,00 mg   
28

Magnésio
29,00 mg   
6
12,00 mg   
23

Zinco
0,60 mg   
4
0,12 mg   
21

Fósforo
52,00 mg   
6
8,00 mg   
40

Manganês
0,10 mg   
31
0,93 mg   
4

Cobre
0,20 mg   
8
0,11 mg   
19

Selênio
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
17,00 mg   
27

6s Omega
1 689,00 mg   
1
23,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg   
1
6,00 mg   
13

Teor de água
73,20 g   
99+
86,00 g   
33

Cinza
1,60 g   
4
0,22 g   
99+

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal   
3
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
50,00 kcal   
14

Calorias em congelado Form
172,40 kcal   
2
50,00 kcal   
15

Calorias em forma seca
686,40 kcal   
2
245,00 kcal   
31

Calorias em Canned Form
Não disponível   
52,00 kcal   
21

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal   
2
53,00 kcal   
27

Calorias em Jam
222,00 kcal   
23
265,00 kcal   
13

Calorias em Pie
288,00 kcal   
23
303,00 kcal   
17

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical   
Baga, Tropical   

Estação
Verão   
Outono   

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Smooth Cayenne, Abacaxi, Vermelha Espanhola e Rainha   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Verde escuro   
Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Amarelo   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Amanteigado   
Forte, Doce, Tarte   

Origem
México, América Central   
América Central, América do Sul   

Cresce sobre
Arvores   
Não disponível   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   
Argila, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
6-6.5   
5.5-6   

Condições climáticas
Úmido, sem geadas   
Quente, Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
  • Um único abacaxi leva 3 anos para atingir a maturação.
  • Abacaxi não é uma maçã, mas é realmente uma baga.
  • O nome é com referência à sua semelhança com pinhas.
  • O abacaxi é mais doce se escamas são mais.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
México   
Costa Rica   

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   
Brasil, Índia, Filipinas, Tailândia   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
México   
Costa Rica   

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana   
Ananas comosus   

Sinônimo
Persea Gratissima   
Ananas sativus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Commelinidae   

Ordem
Laurales   
Poales   

Família
Lauraceae   
Bromeliaceae   

Gênero
Persea   
Ananas   

Espécies
P. Americana   
A. comosus   

Grupo genérico
Laurel   
Abacaxi   

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