Huis
Vergelijk Fruits


Mango en zwarte bes


zwarte bes en Mango


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, geneest vermoeidheid, zorg van het hart, voorkomt beroertes  
behandeling van artritis, Geneest gastro-intestinale problemen, diarree behandeling, jicht behandeling, zorg van het hart, Niersteen behandeling, gezondheid van de lever, Spierpijn relief, Behandeling van de ziekte van alzheimer  

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, geneest koorts, Oogzorg, Vecht tegen infecties, Verbetert de bloedcirculatie, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel, Behandeling van verkoudheid  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, huidverjonging, Behandeling van acne, Behandeling van mee-eters, Behandeling van donkere vlekken  
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, Behandeling van donkere vlekken, Behandeling van huidziekten  

Hair Voordelen
goede conditioner, Voorkomt haaruitval, Behandeling van roos  
Fungeert als moisturizer, Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, beschermt het haar, verjongt de hoofdhuid, Remedie voor gespleten haarpunten  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Loopneus, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Waterige ogen  
Buikpijn, Astma, Conjunctivitis, Eczeem, jeuk, neuspoliepen, Loopneus, Huiduitslag, Zwelling  

Bijwerkingen
Verhoging van de bloedsuikerspiegel, Diarree, Gewichtstoename  
Diarree, Misselijkheid, braken, Misschien verandering van de kleur van de urine veroorzaken  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  
Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
15,00 g  
27
15,40 g  
24

Vezel
1,60 g  
32
3,40 g  
18

Suiker
13,70 g  
14
7,40 g  
99+

Eiwit
0,80 g  
37
1,40 g  
16

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,09  
16

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
54,00 mcg  
13
12,00 mcg  
27

Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
33
0,05 mg  
21

Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
20

Vitamine B3 (niacine)
0,70 mg  
18
0,30 mg  
99+

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
36
0,40 mg  
9

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,12 mg  
11
0,07 mg  
26

Vitamine B9 (foliumzuur)
43,00 mcg  
4
9,00 mcg  
26

Vitamine C (ascorbinezuur)
36,40 mg  
22
181,00 mg  
2

Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
1,00 mg  
11

Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
14,60 mcg  
7

lycopeen
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
23,00 mcg  
31
15,00 mcg  
33

choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39

Dik
0,38 g  
23
0,40 g  
21

mineralen
  
  

Kalium
168,00 mg  
99+
322,00 mg  
15

Ijzer
0,16 mg  
99+
1,54 mg  
9

Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Calcium
11,00 mg  
33
55,00 mg  
4

Magnesium
10,00 mg  
25
24,00 mg  
10

Zink
0,09 mg  
24
0,27 mg  
11

Fosfor
14,00 mg  
32
59,00 mg  
5

Mangaan
0,06 mg  
99+
0,26 mg  
21

Koper
0,11 mg  
18
0,09 mg  
25

Selenium
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
51,00 mg  
15
72,00 mg  
11

Omega 6s
19,00 mg  
99+
107,00 mg  
18

sterolen
  
  

phytosterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16

Water inhoud
83,46 g  
99+
81,96 g  
99+

As
0,36 g  
36
0,86 g  
12

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
60,00 kcal  
26
63,00 kcal  
24

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
60,00 kcal  
25
63,00 kcal  
23

Calorieën in Frozen Form
60,00 kcal  
24
63,00 kcal  
22

Calorieën in gedroogde vorm
314,00 kcal  
21
283,00 kcal  
28

Calorieën in Canned Form
75,00 kcal  
20
63,00 kcal  
25

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
50,00 kcal  
31
108,00 kcal  
8

Calorieën in Jam
250,00 kcal  
19
183,00 kcal  
28

Calorieën in Pie
120,00 kcal  
99+
270,00 kcal  
31

Kenmerken

Type
boom fruit  
BES  

Seizoen
Lente, Zomer  
Zomer  

rassen
Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar en Keitt  
Ben Sarek, Ben Lomond, Ben Hope, Ben Connan, Ben Avon, Ben Gairn, Ben Dorain, Ben Hope, Ben Sarek, Ben Tirran, de Big Ben, Ebony, Foxendown, Titania en Ben Alder  

Seedless Variety
Nee  
Nee  

Kleur
Oranje, Rood, Geel  
Zwart  

Inside Color
Geel  
Grijs  

Vorm
ovaal  
Ronde  

structuur
Vlezig  
Sappig  

Smaak
Zoet  
Scherp  

Oorsprong
zuidelijk Azië  
Azië, Europa  

groeit op
bomen  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
Klei, Leem, Zand  
zandige leem, Goed gedraineerde  

pH van de bodem
4.5-7  
6-6.5  

Klimaat omstandigheden
Vochtig, Warm tot heet klimaat  
Koude, Vochtig  

Feiten

Feiten over
  • Een mangoboom kan zelfs na 300 jaar nog vruchten dragen.
  • Een mangoboom kan wel 30 meter hoog worden.
  • In India staat mango bekend als symbool voor liefde. Een mangomand wordt ook gezien als teken van vriendschap.
  
  • De levensduur van de zwarte bes bedraagt 20-30 jaar.
  • Olie gewonnen uit zwarte bessenpitten wordt gebruikt bij de productie van huidverzorgingsproducten.
  • Zwarte bessen zijn een belangrijke voedselbron voor vogels.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
-  

Productie
  
  

Top Producer
Indië  
Rusland  

Andere landen
Bangladesh, Brazilië, China, Indonesië, Mexico, Nigeria, Pakistan, Filippijnen, Thailand  
Nieuw Zeeland, Polen, Verenigd Koningkrijk, de Verenigde Staten van Amerika  

Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika  
-  

Top exporteur
Mexico  
-  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Mangifera Indica  
Ribes nigrum  

Synoniem
Mangifera Indica  
R. nigrum forma chlorocarpum of R. nigrum var. chlorocarpum of R. nigrum var. sibiricum of R. cyathiforme of R. olidum  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
rosidae  
rosidae  

Bestellen
sapindales  
saxifragales  

Familie
Anacardiaceae  
Grossulariaceae  

Geslacht
Mangifera  
ribes  

species
M. indica  
R. nigrum  

Generic Group
Cachou  
steenbreke  

Voordelen >>
<< Alle

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits