Huis
Vergelijk Fruits


Mango vs Olijf


Olijf vs Mango


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, geneest vermoeidheid, zorg van het hart, voorkomt beroertes  
kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer  

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, huidverjonging, Behandeling van acne, Behandeling van mee-eters, Behandeling van donkere vlekken  
hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten  

Hair Voordelen
goede conditioner, Voorkomt haaruitval, Behandeling van roos  
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Loopneus, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Waterige ogen  
-  

Bijwerkingen
Verhoging van de bloedsuikerspiegel, Diarree, Gewichtstoename  
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  
Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
15,00 g  
27
3,84 g  
99+

Vezel
1,60 g  
32
3,30 g  
19

Suiker
13,70 g  
14
0,54 g  
99+

Eiwit
0,80 g  
37
1,03 g  
24

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,26  
3

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
54,00 mcg  
13
20,00 mcg  
22

Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
37

Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+

Vitamine B3 (niacine)
0,70 mg  
18
0,24 mg  
99+

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
36
0,02 mg  
99+

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,12 mg  
11
0,03 mg  
99+

Vitamine B9 (foliumzuur)
43,00 mcg  
4
3,00 mcg  
32

Vitamine C (ascorbinezuur)
36,40 mg  
22
0,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
3,81 mg  
1

Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
1,40 mcg  
31

lycopeen
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
23,00 mcg  
31
510,00 mcg  
2

choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2

Dik
0,38 g  
23
15,32 g  
2

mineralen
  
  

Kalium
168,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Ijzer
0,16 mg  
99+
0,49 mg  
25

Natrium
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1

Calcium
11,00 mg  
33
52,00 mg  
5

Magnesium
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24

Zink
0,09 mg  
24
0,04 mg  
29

Fosfor
14,00 mg  
32
4,00 mg  
99+

Mangaan
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Koper
0,11 mg  
18
0,12 mg  
16

Selenium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
51,00 mg  
15
92,00 mg  
8

Omega 6s
19,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2

sterolen
  
  

phytosterol
16,00 mg  
12
22,00 mg  
8

Water inhoud
83,46 g  
99+
75,28 g  
99+

As
0,36 g  
36
4,53 g  
2

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
60,00 kcal  
26
115,00 kcal  
8

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
60,00 kcal  
25
115,00 kcal  
7

Calorieën in Frozen Form
60,00 kcal  
24
-  

Calorieën in gedroogde vorm
314,00 kcal  
21
467,00 kcal  
4

Calorieën in Canned Form
75,00 kcal  
20
119,00 kcal  
8

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
50,00 kcal  
31
60,00 kcal  
23

Calorieën in Jam
250,00 kcal  
19
200,00 kcal  
26

Calorieën in Pie
120,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

Kenmerken

Type
boom fruit  
boom fruit  

Seizoen
Lente, Zomer  
Lente, Zomer  

rassen
Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar en Keitt  
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine  

Seedless Variety
Nee  
Nee  

Kleur
Oranje, Rood, Geel  
Zwart, Groen, purper, Geel  

Inside Color
Geel  
Bruin  

Vorm
ovaal  
ovaal  

structuur
Vlezig  
Vlezig  

Smaak
Zoet  
Bitter  

Oorsprong
zuidelijk Azië  
Oostelijke Middellandse Zee  

groeit op
bomen  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
Klei, Leem, Zand  
Goed gedraineerde  

pH van de bodem
4.5-7  
7-8  

Klimaat omstandigheden
Vochtig, Warm tot heet klimaat  
Warm tot heet klimaat  

Feiten

Feiten over
  • Een mangoboom kan zelfs na 300 jaar nog vruchten dragen.
  • Een mangoboom kan wel 30 meter hoog worden.
  • In India staat mango bekend als symbool voor liefde. Een mangomand wordt ook gezien als teken van vriendschap.
  
  • In het oude Griekenland werd de eerste oogschaduw gemaakt door olijfolie toe te voegen aan gemalen houtskool.
  • De duurste vorm van olijfolie is Extra Vierge.
  • De grootste soort olijfboom is de ezelboom en de kleinste heet de kogelboom.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
Indië  
Spanje  

Andere landen
Bangladesh, Brazilië, China, Indonesië, Mexico, Nigeria, Pakistan, Filippijnen, Thailand  
Algerije, Egypte, Griekenland, Italië, Marokko, Portugal, Syrië, Tunesië, Turkije  

Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika  
de Verenigde Staten van Amerika  

Top exporteur
Mexico  
Italië  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Mangifera Indica  
Olea europaea  

Synoniem
Mangifera Indica  
Olea europaea  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
rosidae  
rosidae  

Bestellen
sapindales  
Lamiales  

Familie
Anacardiaceae  
Oleaceae  

Geslacht
Mangifera  
Olea  

species
M. indica  
O. europaea  

Generic Group
Cachou  
Olijf  

Overzicht >>
<< Classificatie

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits