Huis
Vergelijk Fruits


Mango vs Olijf


Olijf vs Mango


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, geneest vermoeidheid, zorg van het hart, voorkomt beroertes   
kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer   

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel   
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel   

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, huidverjonging, Behandeling van acne, Behandeling van mee-eters, Behandeling van donkere vlekken   
hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten   

Hair Voordelen
goede conditioner, Voorkomt haaruitval, Behandeling van roos   
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei   

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Loopneus, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Waterige ogen   
NA   

Bijwerkingen
Verhoging van de bloedsuikerspiegel, Diarree, Gewichtstoename   
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn   

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja   
Ja   

vrouwen die borstvoeding geven
Ja   
Ja   

Beste tijd om te eten
Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)   
Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.   

Voeding

serving Size
100 g   
100 g   

Koolhydraten
15,00 g   
27
3,84 g   
99+

Vezel
1,60 g   
30
3,30 g   
18

Suiker
13,70 g   
9
0,54 g   
99+

Eiwit
0,80 g   
37
1,03 g   
24

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05   
22
0,26   
3

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
54,00 mcg   
11
20,00 mcg   
20

Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
37

Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+

Vitamine B3 (niacine)
0,70 mg   
18
0,24 mg   
99+

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg   
32
0,02 mg   
99+

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,12 mg   
11
0,03 mg   
99+

Vitamine B9 (foliumzuur)
43,00 mcg   
4
3,00 mcg   
32

Vitamine C (ascorbinezuur)
36,40 mg   
22
0,00 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg   
10
3,81 mg   
1

Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
1,40 mcg   
28

lycopeen
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

luteïne + zeaxanthin
23,00 mcg   
28
510,00 mcg   
2

choline
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1

Dik
0,38 g   
23
15,32 g   
2

mineralen
  
  

Kalium
168,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+

Ijzer
0,16 mg   
99+
0,49 mg   
25

Natrium
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1

Calcium
11,00 mg   
32
52,00 mg   
5

Magnesium
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24

Zink
0,09 mg   
24
0,04 mg   
29

Fosfor
14,00 mg   
32
4,00 mg   
99+

Mangaan
0,06 mg   
39
0,00 mg   
99+

Koper
0,11 mg   
18
0,12 mg   
16

Selenium
0,60 mcg   
10
0,90 mcg   
8

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
51,00 mg   
14
92,00 mg   
8

Omega 6s
19,00 mg   
99+
1.215,00 mg   
2

sterolen
  
  

Water inhoud
83,46 g   
99+
75,28 g   
99+

As
0,36 g   
35
4,53 g   
2

Calorieën

serving Size
100 g   
100 g   

Calorieën in vers fruit met Peel
Niet beschikbaar   
115,00 kcal   
5

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
60,00 kcal   
11
Niet beschikbaar   

Calorieën in Frozen Form
60,00 kcal   
12
Niet beschikbaar   

Calorieën in gedroogde vorm
314,00 kcal   
15
467,00 kcal   
4

Calorieën in Canned Form
75,00 kcal   
13
119,00 kcal   
4

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
50,00 kcal   
30
60,00 kcal   
22

Calorieën in Jam
250,00 kcal   
19
200,00 kcal   
26

Calorieën in Pie
120,00 kcal   
99+
240,00 kcal   
38

Kenmerken

Type
boom fruit   
boom fruit   

Seizoen
Lente, Zomer   
Lente, Zomer   

rassen
Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar en Keitt   
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine   

Seedless Variety
Nee   
Nee   

Kleur
Oranje, Rood, Geel   
Zwart, Groen, purper, Geel   

Inside Color
Geel   
Bruin   

Vorm
ovaal   
ovaal   

structuur
Vlezig   
Vlezig   

Smaak
Zoet   
Bitter   

Oorsprong
zuidelijk Azië   
Oostelijke Middellandse Zee   

groeit op
bomen   
bomen   

Teelt
  
  

Bodemtype
Klei, Leem, Zand   
Goed gedraineerde   

pH van de bodem
4.5-7   
7-8   

Klimaat omstandigheden
Vochtig, Warm tot heet klimaat   
Warm tot heet klimaat   

Feiten

Feiten over
Character length exceed error   
Character length exceed error   

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja   
Ja   

Bier
Ja   
Ja   

spiritualiën
Ja   
Ja   

cocktails
Ja   
Ja   

Productie
  
  

Top Producer
Indië   
Spanje   

Andere landen
Bangladesh, Brazilië, China, Indonesië, Mexico, Nigeria, Pakistan, Filippijnen, Thailand   
Algerije, Egypte, Griekenland, Italië, Marokko, Portugal, Syrië, Tunesië, Turkije   

Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika   
de Verenigde Staten van Amerika   

Top exporteur
Mexico   
Italië   

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Mangifera Indica   
Olea europaea   

Synoniem
niet beschikbaar   
niet beschikbaar   

Classificatie

Domein
Eukarya   
Eukarya   

Koninkrijk
Plantae   
Plantae   

subrijk
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Afdeling
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

subklasse
rosidae   
rosidae   

Bestellen
sapindales   
Lamiales   

Familie
Anacardiaceae   
Oleaceae   

Geslacht
Mangifera   
Olea   

species
M. indica   
O. europaea   

Generic Group
Cachou   
Olijf   

Overzicht >>
<< Classificatie

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits