Acorn squash

Czarna Porzeczka

Acorn squash i Czarna Porzeczka

Acorn squash

Czarna Porzeczka

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

Leczenie zapalenia stawów, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Leczenie Dna moczanowa, Opieka Serce, Nerka Leczenie kamienia, Zdrowia wątroby, Muscle ulga w bólu, Leczenie choroby Alzheimera

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Leczy gorączkę, Opieka oka, Walki przeciw infekcjom, Poprawia krążenie krwi, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Leczenie przeziębienie

Skóra Korzyści

Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Działa jak Moisturizer, Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu

Alergia

Objawy Alergii

Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Bóle Brzucha, Astma, Zapalenie spojówek, Wyprysk, Swędzenia, Polipy nosa, Katar, Wysypka na skórze, Obrzęk

Skutki Uboczne

Biegunka, Wymioty

Biegunka, Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

10,40 g15,40 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,50 g3,40 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

0,00 g7,40 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,80 g1,40 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,080,09

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

245,10 mcg12,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,05 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,00 mg0,05 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,50 mg0,30 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,40 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,10 mg0,07 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

11,00 mcg9,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

6,50 mg181,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,44 mg1,00 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,70 mcg14,60 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

135,00 mcg15,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

8,50 mg0,00 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,10 g0,40 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

263,00 mg322,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,60 mg1,54 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

3,00 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

26,00 mg55,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

26,00 mg24,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,10 mg0,27 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

27,00 mg59,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,10 mg0,26 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,09 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,40 mcg0,30 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

22,00 mg72,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

13,00 mg107,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

10,00 mg12,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

89,70 g81,96 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,80 g0,86 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

40,00 kcal63,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

34,00 kcal63,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

39,00 kcal63,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

56,00 kcal283,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

40,00 kcal63,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

47,00 kcal108,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

200,00 kcal183,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

200,00 kcal270,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Pora roku

Zimowy

Lato

Odmiany

Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw

Ben Sarek, Ben Lomond, Ben Nadzieja, Ben Connan, Ben Avon, Ben Gairn, Ben Dorain, Ben Tirran, Duże Ben, Heban, Foxendown, Titania lub Ben Alder

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono

Czarny

Wewnątrz Kolor

Żółty

Szary

Kształt

Okrągły

Tekstura

Włóknisty

soczysty

Smak

Słodkawy

Tarta

Pochodzenie

Ameryka środkowa, Ameryka Północna

Azja, Europa

Rośnie na

Vines

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Glina piaszczysta, Dobrze osuszone

pH Gleby

5.8-6.86-6.5

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Zimno, Słoneczny

Zimno, Wilgotny

Fakty

Fakty O

Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.

Olej uzyskiwany z nasion czarnej porzeczki jest stosowana w produkcji produktów do pielęgnacji skóry.
Czarne porzeczki jagody są głównym źródłem pożywienia dla ptaków.