Ananas

Longan

Ananas vs Longan

Ananas

Longan

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leczenie astmy, Leczenie zapalenia oskrzeli, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii

Leki przeciwdepresyjne, Właściwości przeciwzapalne, Zdrowa błona śluzowa, Zapobiega raka jamy ustnej, Zapobiega anemii, Zapobiega przypadki poranne mdłości, Zapobiega raka płuc, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób colonic

korzyści Ogólnych

Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości, Leczenie zapalenia zatok, Leczenie przeziębienie

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive, Daje energię, Pomija Arthritis

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień

Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Kichanie, Obrzęk, Mrowienie w nadgarstku i twarzy, Wymioty, Swiszczący oddech

Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach

Skutki Uboczne

Powoduje spuchnięte usta, Reakcja alergiczna, Biegunka, Nudności, Wysypka na skórze, Wymioty

Podrażnienie jamy ustnej, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Jako przekąski w późnym popołudniem

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

13,12 g15,00 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,40 g1,10 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

9,85 g16,50 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,54 g1,30 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,040,09

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

3,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,08 mg0,04 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,03 mg0,50 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,50 mg1,00 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,21 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,11 mg0,00 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

18,00 mcg0,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

47,80 mg28,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,02 mg0,20 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,70 mcg1,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

0,00 mcg-

0 834

👆🏻

Cholina

5,50 mg2,10 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,12 g0,40 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

109,00 mg266,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,29 mg0,13 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

1,00 mg0,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

13,00 mg1,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

12,00 mg10,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,12 mg0,05 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

8,00 mg12,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,93 mg0,05 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,11 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,10 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

17,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

23,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

6,00 mg9,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

86,00 g78,00 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,22 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

50,00 kcal83,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

50,00 kcal60,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

50,00 kcal60,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

245,00 kcal283,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

52,00 kcal60,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

53,00 kcal50,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

265,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

303,00 kcal109,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda, Tropikalny

Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Jesień

Połowy do końca lata

Odmiany

Gładka Cayenne, Abacaxi, Czerwona Hiszpańska i Królowa

Chompoo Longan, Kohala rozsady, Hajeu, Edau i biew Kijów

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Żółty

Rdzawobrązowe

Wewnątrz Kolor

Żółty

Żółtawy brąz

Kształt

Owalny

Okrągły

Tekstura

soczysty

Mięsisty

Smak

Silny, Słodkie, Tarta

Słodkawy

Pochodzenie

Ameryka środkowa, Ameryka Południowa

Meksyk

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Glina, Glina piaszczysta, Dobrze osuszone

Dobrze osuszone

pH Gleby

5.5-65-7

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Gorąco, Słoneczny

Słoneczny, Ciepły, Bez mrozy

Fakty

Fakty O

Jeden ananas trwa 3 lata do osiągnięcia dojrzałości.
Ananas nie jest jabłko, ale w rzeczywistości jest jagodowych.
Ananas jest słodszy, jeśli łuski są bardziej.

Longan nazywana jest także jako "oko smoka" w Chinach, ponieważ daje wrażenie gałki ocznej.
Nasiona longan może być stosowany do absorbowania po ukąszeniu jadu węża i także w celu zatrzymania krwawienia.