Dom
Porównaj Owoce


Arbuz vs Winogrono Żywienie


Winogrono vs Arbuz Żywienie


Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
7,55 g   
99+
18,10 g   
17

Włókno
0,40 g   
99+
0,90 g   
37

Cukier
6,20 g   
99+
15,48 g   
7

Białko
0,61 g   
99+
0,72 g   
40

Carb Stosunek Protein
0,08   
18
0,04   
24

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
28,00 mcg   
18
3,00 mcg   
32

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
29
0,07 mg   
12

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg   
37
0,07 mg   
12

Witamina B3 (Niacyna)
0,18 mg   
99+
0,19 mg   
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,22 mg   
26
0,05 mg   
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg   
40
0,09 mg   
17

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
8,10 mg   
99+
3,20 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,05 mg   
39
0,19 mg   
30

Witamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg   
35
14,60 mcg   
7

Likopen
4 532,00 mcg   
2
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
8,00 mcg   
33
72,00 mcg   
20

Cholina
4,10 mg   
27
5,60 mg   
22

Sadło
0,15 g   
38
0,16 g   
37

Minerały
  
  

Potas
112,00 mg   
99+
191,00 mg   
39

Żelazo
0,24 mg   
99+
0,36 mg   
31

Sód
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Wapń
7,00 mg   
38
10,00 mg   
34

Magnez
10,00 mg   
25
7,00 mg   
28

Cynk
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26

Fosfor
11,00 mg   
35
20,00 mg   
25

Mangan
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
37

Miedź
0,04 mg   
99+
0,13 mg   
15

Selen
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
11,00 mg   
29

Omega 6s
50,00 mg   
32
37,00 mg   
39

Steroli
  
  

Fitosteroli
2,00 mg   
15
4,00 mg   
14

Zawartość Wody
91,45 g   
6
80,50 g   
99+

Popiół
0,25 g   
39
0,50 g   
26

Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce