×
Chlebowca
☒
Acorn squash
☒
Top
ADD
⊕
Compare
Porównaj Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Wszystkie Sezon Owoce
Zima Owoce
Wiosenne Owoce
Owoce Tropikalne
Owoce Cytrusowe
Letnie Owoce
⌕
▼
X
Chlebowca
X
Acorn squash
Chlebowca vs Acorn squash Żywienie
Chlebowca
Acorn squash
Add ⊕
Podsumowanie
Korzyści
Odżywianie
Kalorie
Charakterystyka
Fakty
Nazwa Naukowa
Klasyfikacja
Wszystko
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
23,30 g
10,40 g
1
79.18
👆🏻
Włókno
1,50 g
1,50 g
0
10.4
👆🏻
Cukier
19,08 g
0,00 g
0
63.35
👆🏻
Białko
1,72 g
0,80 g
0.3
14.07
👆🏻
Carb Stosunek Protein
0,07
0,08
0.02
0.52
👆🏻
Witaminy
Witamina A (Retinol)
5,00 mcg
245,10 mcg
0
681
👆🏻
Witamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
0,10 mg
0
0.428
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,06 mg
0,00 mg
0
1.3
👆🏻
Witamina B3 (Niacyna)
0,92 mg
0,50 mg
0
2.8
👆🏻
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,24 mg
0,30 mg
0
1.4
👆🏻
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,33 mg
0,10 mg
0
0.4
👆🏻
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
24,00 mcg
11,00 mcg
0
81
👆🏻
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
13,80 mg
6,50 mg
0
228.3
👆🏻
Witamina E (Tokoferol)
0,34 mg
0,44 mg
0
3.81
👆🏻
Witamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
0,70 mcg
0
40.3
👆🏻
Likopen
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteina+Zeaksantyna
157,00 mcg
135,00 mcg
0
834
👆🏻
Cholina
5,40 mg
8,50 mg
0
19.2
👆🏻
Sadło
0,64 g
0,10 g
0
33.49
👆🏻
Minerały
Potas
448,00 mg
263,00 mg
42
840
👆🏻
Żelazo
0,23 mg
0,60 mg
0.06
9
👆🏻
Sód
2,00 mg
3,00 mg
0
1556
👆🏻
Wapń
24,00 mg
26,00 mg
1
100
👆🏻
Magnez
29,00 mg
26,00 mg
0
92
👆🏻
Cynk
0,13 mg
0,10 mg
0
2.7
👆🏻
Fosfor
21,00 mg
27,00 mg
0
113
👆🏻
Mangan
0,04 mg
0,10 mg
0
3.3
👆🏻
Miedź
0,08 mg
0,10 mg
0
2
👆🏻
Selen
0,60 mcg
0,40 mcg
0
63.7
👆🏻
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
158,00 mg
22,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
30,00 mg
13,00 mg
0
1689
👆🏻
Steroli
Fitosteroli
10,00 mg
10,00 mg
0
87
👆🏻
Zawartość Wody
73,46 g
89,70 g
0
95.23
👆🏻
Popiół
0,94 g
0,80 g
0
87.1
👆🏻
Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
» Jeszcze
Chlebowca i Durian
Chlebowca i Jujube
Chlebowca i Kumkwat
» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
» Jeszcze
Winogrono Owoce
Oliwka Owoce
Data Owoce
Orzech Kokosowy Owoce
Durian Owoce
Jujube Owoce
» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
» Jeszcze
Kumkwat Owoce
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...
Amerykański Persimmon Owoce
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...
Japoński Persimmon Owoce
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...
Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
» Jeszcze
Acorn squash i Oliwka
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...
Acorn squash i Data
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...
Acorn squash i Orzech Kokosowy
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...