×
Acorn squash
☒
Data
☒
Top
ADD
⊕
Compare
Porównaj Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Wszystkie Sezon Owoce
Zima Owoce
Wiosenne Owoce
Owoce Tropikalne
Owoce Cytrusowe
Letnie Owoce
⌕
▼
X
Acorn squash
X
Data
Acorn squash vs Data Żywienie
Acorn squash
Data
Add ⊕
Podsumowanie
Korzyści
Odżywianie
Kalorie
Charakterystyka
Fakty
Nazwa Naukowa
Klasyfikacja
Wszystko
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
10,40 g
75,03 g
1
79.18
👆🏻
Włókno
1,50 g
8,00 g
0
10.4
👆🏻
Cukier
0,00 g
63,35 g
0
63.35
👆🏻
Białko
0,80 g
2,45 g
0.3
14.07
👆🏻
Carb Stosunek Protein
0,08
0,03
0.02
0.52
👆🏻
Witaminy
Witamina A (Retinol)
245,10 mcg
0,00 mcg
0
681
👆🏻
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
0,05 mg
0
0.428
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg
0,07 mg
0
1.3
👆🏻
Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg
1,27 mg
0
2.8
👆🏻
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
0,59 mg
0
1.4
👆🏻
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg
0,17 mg
0
0.4
👆🏻
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
11,00 mcg
19,00 mcg
0
81
👆🏻
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,50 mg
0,40 mg
0
228.3
👆🏻
Witamina E (Tokoferol)
0,44 mg
0,05 mg
0
3.81
👆🏻
Witamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
2,70 mcg
0
40.3
👆🏻
Likopen
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteina+Zeaksantyna
135,00 mcg
75,00 mcg
0
834
👆🏻
Cholina
8,50 mg
6,30 mg
0
19.2
👆🏻
Sadło
0,10 g
0,39 g
0
33.49
👆🏻
Minerały
Potas
263,00 mg
656,00 mg
42
840
👆🏻
Żelazo
0,60 mg
1,02 mg
0.06
9
👆🏻
Sód
3,00 mg
2,00 mg
0
1556
👆🏻
Wapń
26,00 mg
39,00 mg
1
100
👆🏻
Magnez
26,00 mg
43,00 mg
0
92
👆🏻
Cynk
0,10 mg
0,29 mg
0
2.7
👆🏻
Fosfor
27,00 mg
62,00 mg
0
113
👆🏻
Mangan
0,10 mg
0,26 mg
0
3.3
👆🏻
Miedź
0,10 mg
0,21 mg
0
2
👆🏻
Selen
0,40 mcg
3,00 mcg
0
63.7
👆🏻
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
22,00 mg
3,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
13,00 mg
16,00 mg
0
1689
👆🏻
Steroli
Fitosteroli
10,00 mg
10,00 mg
0
87
👆🏻
Zawartość Wody
89,70 g
20,53 g
0
95.23
👆🏻
Popiół
0,80 g
1,60 g
0
87.1
👆🏻
Porównaj Niskokaloryczne Owoce
» Jeszcze
Acorn squash i Tamarillo
Acorn squash i Damson
Acorn squash i Bilberry
» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Niskokaloryczne Owoce
» Jeszcze
Longan Owoce
Sapota Owoce
Zielone Jabłko Owoce
Czarna Wiśnia Owoce
Tamarillo Owoce
Damson Owoce
» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce
Niskokaloryczne Owoce
» Jeszcze
Bilberry Owoce
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...
Mangostan Właściwy Owoce
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...
Ugli Owoc Owoce
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...
Porównaj Niskokaloryczne Owoce
» Jeszcze
Data i Sapota
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...
Data i Zielone Jabłko
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...
Data i Czarna Wiśnia
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...