Acorn squash

Data

Acorn squash i Data

Acorn squash

Data

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu

Skutki Uboczne

Biegunka, Wymioty

Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

10,40 g75,03 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,50 g8,00 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

0,00 g63,35 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,80 g2,45 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,080,03

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

245,10 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,05 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,00 mg0,07 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,50 mg1,27 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,59 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,10 mg0,17 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

11,00 mcg19,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

6,50 mg0,40 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,44 mg0,05 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,70 mcg2,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

135,00 mcg75,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

8,50 mg6,30 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,10 g0,39 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

263,00 mg656,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,60 mg1,02 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

3,00 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

26,00 mg39,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

26,00 mg43,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,10 mg0,29 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

27,00 mg62,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,10 mg0,26 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,21 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,40 mcg3,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

22,00 mg3,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

13,00 mg16,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

10,00 mg10,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

89,70 g20,53 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,80 g1,60 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

40,00 kcal282,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

34,00 kcal282,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

39,00 kcal282,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

56,00 kcal290,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

40,00 kcal282,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

47,00 kcal461,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

200,00 kcal384,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

200,00 kcal321,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Tropikalny

Pora roku

Zimowy

Wiosna, Lato

Odmiany

Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono

Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty

Wewnątrz Kolor

Żółty

Brązowy

Kształt

Okrągły

Owalny

Tekstura

Włóknisty

Mięsisty

Smak

Słodkawy

Słodkie

Pochodzenie

Ameryka środkowa, Ameryka Północna

Irak

Rośnie na

Vines

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Glina, Ił, Piasek

pH Gleby

5.8-6.88-10

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Zimno, Słoneczny

Gorąco, Ciepły

Fakty

Fakty O

Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.

Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.