Czerwona Porzeczka

Banan

Czerwona Porzeczka i Banan

Czerwona Porzeczka

Banan

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczenie Dna moczanowa, Opieka Serce, Rozporządzenie tętna, Leczenie reumatyzmu

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Muscle ulga w bólu, Leczenie hemoroidy, Zapobiega zaparciom, Oczyszczanie skóry, Leczenie wrzodu

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Kontrola ciśnienia tętniczego, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Wzmacnia kości

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie trądziku

Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry

korzyści Włosy

Chroni włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Alergia

Objawy Alergii

Nienormalnie szybkie bicie serca, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Pokrzywka, Swędzenia, Trudności w połykaniu

Bóle Brzucha, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w ustach, Lightheadedness, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Puls słaby lub wyścigi, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Bół głowy, Intensywny ból głowy, Próchnica zębów

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

13,80 g22,80 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

4,30 g2,60 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

7,37 g12,20 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,40 g1,10 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,100,05

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

2,00 mcg3,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,00 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,05 mg0,10 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,10 mg0,70 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,06 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,07 mg0,40 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

8,00 mcg20,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

41,00 mg8,70 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,10 mg0,10 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

11,00 mcg0,50 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

47,00 mcg22,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

7,60 mg9,80 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,20 g0,30 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

275,00 mg358,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

1,00 mg0,30 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

1,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

33,00 mg5,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

13,00 mg27,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,23 mg0,20 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

44,00 mg22,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,19 mg0,30 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,11 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,60 mcg1,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

35,00 mg27,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

53,00 mg46,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

10,00 mg36,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

83,95 g74,90 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,66 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

56,00 kcal95,29 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

56,00 kcal89,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

56,00 kcal85,71 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

308,00 kcal105,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

56,00 kcal121,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

70,00 kcal100,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

165,00 kcal120,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

260,00 kcal269,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Jagoda, Tropikalny

Pora roku

Lato

Wszystkie sezony

Odmiany

Rovada, Strofa, Czerwony Jezioro, Junifer i Jonkheer van Tets

Bananów Cavendish, Dama palec bananów, Pisang Radża, Williams Banany i Gotowanie bananów

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Czerwony

Zielony, Żółty

Wewnątrz Kolor

Czerwony

Biały

Kształt

Okrągły

Kręty cylinder

Tekstura

soczysty

Mięsisty

Smak

Kwaśny, Tarta

Słodkie

Pochodzenie

Europa

Papua Nowa Gwinea

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Wilgotny, Dobrze osuszone

Dobrze osuszone

pH Gleby

6-75.5-7

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Zimno

Ciepły

Fakty

Fakty O

Czerwona porzeczka herbata jest zdrowa substytut kawy.
Istnieje ponad 150 odmian czerwonych porzeczek.

Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
Banany unosic się w wodzie.
Istnieje około 1000 odmian bananów.