Dom
Porównaj Owoce


Figa vs Awokado


Awokado vs Figa


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Zapobiega zaparciom, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza napięcie nerwowe  
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą  

korzyści Ogólnych
Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku  
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień  

korzyści Włosy
Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów, Zmiękczania maskę  
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Kaszląc, Bóle głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Wysypka na skórze, Kichanie, Ból gardła, Obrzęk rąk  
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży  
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)  
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
19,20 g  
13
1,00 g  
99+

Włókno
2,90 g  
22
6,70 g  
5

Cukier
16,30 g  
8
0,70 g  
99+

Białko
0,80 g  
37
2,00 g  
10

Carb Stosunek Protein
0,04  
24
0,24  
4

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
7,00 mcg  
31

Witamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,10 mg  
7

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,05 mg  
20
0,10 mg  
10

Witamina B3 (Niacyna)
0,40 mg  
36
1,70 mg  
3

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg  
14
1,40 mg  
1

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,11 mg  
12
0,30 mg  
4

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
6,00 mcg  
29
81,00 mcg  
1

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
2,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,11 mg  
99+
2,10 mg  
3

Witamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
21,00 mcg  
2

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
9,00 mcg  
36
271,00 mcg  
5

Cholina
4,70 mg  
31
14,20 mg  
2

Sadło
0,30 g  
28
14,70 g  
3

Minerały
  
  

Potas
232,00 mg  
30
485,00 mg  
7

Żelazo
0,37 mg  
30
0,50 mg  
24

Sód
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Wapń
35,00 mg  
11
12,00 mg  
30

Magnez
17,00 mg  
17
29,00 mg  
6

Cynk
0,15 mg  
18
0,60 mg  
4

Fosfor
14,00 mg  
32
52,00 mg  
6

Mangan
0,13 mg  
29
0,10 mg  
35

Miedź
0,07 mg  
32
0,20 mg  
8

Selen
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2

Omega 6s
144,00 mg  
14
1 689,00 mg  
1

Steroli
  
  

Fitosteroli
31,00 mg  
4
87,00 mg  
1

Zawartość Wody
79,11 g  
99+
73,20 g  
99+

Popiół
0,66 g  
18
1,60 g  
4

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
74,00 kcal  
17
160,00 kcal  
5

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
74,00 kcal  
16
160,00 kcal  
5

Kalorii w postaci mrożonej
71,42 kcal  
17
172,40 kcal  
5

Kalorii w postaci suchej
249,00 kcal  
99+
686,40 kcal  
2

Kalorii w puszkach Form
69,00 kcal  
23
-  

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
65,00 kcal  
20
306,00 kcal  
2

Kalorii w Dżemie
360,00 kcal  
5
222,00 kcal  
23

Kalorii w Pie
450,00 kcal  
1
288,00 kcal  
25

Charakterystyka

Rodzaj
Drzewa owocowe  
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny  

Pora roku
Lato, Zimowy  
Lato  

Odmiany
Abyad, Adriatycki, Alma, Atreano, Bataglia, Czarny Betlejem, Czarny Madery, Czarny Mission, Brązowy Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin i Hardy Chicago Fig  
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano  

Bezpestkowe Odmiana
Yes  
No  

Kolor
Zielony, Fioletowy, Czerwony  
Ciemnozielony  

Wewnątrz Kolor
Różowy  
Biały  

Kształt
Stożkowy  
Owalny  

Tekstura
Mięsisty  
soczysty  

Smak
Słodkie  
Maślany  

Pochodzenie
Azja Zachodnia  
Meksyk, Ameryka środkowa  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina, Wapień, Ił, Piaszczysty  
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone  

pH Gleby
5-7  
6-6.5  

Warunki Klimatyczne
Suchy, Ciepły  
Wilgotny, Bez mrozy  

Fakty

Fakty O
  • Drzewo figowe jest uważany za symbol obfitości, płodności i słodyczy.
  • Figa składa się z 55% naturalnego cukru więc są najsłodsze owoce.
  • Figa są wykorzystywane jako substytut tłuszczu w przepisach.
  
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Turcja  
Meksyk  

Inne Kraje
Albania, Algieria, Brazylia, Egipt, Iran, Maroko, Syria, Tunezja, Stany Zjednoczone Ameryki  
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Francja  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Turcja  
Meksyk  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Ficus carica  
Persea Americana  

Synonim
Ficus Carica  
Persea Gratissima  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Alismidae  
Magnollidae  

Zamówienie
Rosales  
Laurales  

Rodzina
Moraceae  
Lauraceae  

Genus
Ficus  
Persea  

Gatunki
Ficus carica  
P. Americana  

Rodzajowa Grupa
Morwa  
Laur  

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce