Dom
Porównaj Owoce


Jagoda vs Data Żywienie


Data vs Jagoda Żywienie


Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
14,49 g   
29
75,03 g   
2

Włókno
2,40 g   
24
8,00 g   
3

Cukier
9,96 g   
21
63,35 g   
1

Białko
0,74 g   
39
2,45 g   
6

Carb Stosunek Protein
0,05   
22
0,03   
25

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37

Witamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,05 mg   
20

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg   
22
0,07 mg   
13

Witamina B3 (Niacyna)
0,42 mg   
34
1,27 mg   
5

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,12 mg   
99+
0,59 mg   
3

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg   
35
0,17 mg   
10

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
6,00 mcg   
29
19,00 mcg   
16

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
9,70 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,57 mg   
17
0,05 mg   
39

Witamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
2,70 mcg   
23

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
80,00 mcg   
17
75,00 mcg   
18

Cholina
6,00 mg   
20
6,30 mg   
17

Sadło
0,33 g   
25
0,39 g   
22

Minerały
  
  

Potas
77,00 mg   
99+
656,00 mg   
3

Żelazo
0,28 mg   
37
1,02 mg   
12

Sód
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Wapń
6,00 mg   
39
39,00 mg   
8

Magnez
6,00 mg   
29
43,00 mg   
2

Cynk
0,16 mg   
17
0,29 mg   
9

Fosfor
12,00 mg   
34
62,00 mg   
4

Mangan
0,34 mg   
13
0,26 mg   
17

Miedź
0,06 mg   
39
0,21 mg   
7

Selen
0,10 mcg   
16
3,00 mcg   
4

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
3,00 mg   
35

Omega 6s
88,00 mg   
22
16,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
26,40 mg   
5
Niedostępne   

Zawartość Wody
84,21 g   
39
20,53 g   
99+

Popiół
0,24 g   
40
1,60 g   
4

Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce