Dom
Porównaj Owoce


Jeżyna i Acorn squash


Acorn squash i Jeżyna


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych   
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi   

korzyści Ogólnych
Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive   

Skóra Korzyści
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry   
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym   

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy   
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy   
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg   

Skutki Uboczne
Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu   
Biegunka, Wymioty   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)   
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
9,60 g   
99+
10,40 g   
99+

Włókno
0,00 g   
99+
1,50 g   
31

Cukier
4,90 g   
99+
0,00 g   
99+

Białko
1,40 g   
16
0,80 g   
37

Carb Stosunek Protein
0,15   
11
0,08   
19

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
11,00 mcg   
26
245,10 mcg   
2

Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
7

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg   
33
0,00 mg   
99+

Witamina B3 (Niacyna)
0,65 mg   
20
0,50 mg   
30

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,28 mg   
18
0,30 mg   
12

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
25,00 mcg   
9
11,00 mcg   
24

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
21,00 mg   
36
6,50 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
1,17 mg   
8
Niedostępne   

Witamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
Niedostępne   

Likopen
0,00 mcg   
9
Niedostępne   

Luteina+Zeaksantyna
118,00 mcg   
12
Niedostępne   

Cholina
8,52 mg   
9
Niedostępne   

Sadło
0,50 g   
18
0,10 g   
99+

Minerały
  
  

Potas
162,00 mg   
99+
263,00 mg   
25

Żelazo
0,62 mg   
20
0,60 mg   
21

Sód
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Wapń
29,00 mg   
15
26,00 mg   
17

Magnez
20,00 mg   
14
26,00 mg   
8

Cynk
0,53 mg   
5
0,10 mg   
23

Fosfor
22,00 mg   
23
27,00 mg   
19

Mangan
0,65 mg   
6
0,10 mg   
31

Miedź
0,17 mg   
9
0,10 mg   
22

Selen
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
94,00 mg   
7
22,00 mg   
24

Omega 6s
186,00 mg   
11
13,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Zawartość Wody
88,20 g   
19
89,70 g   
13

Popiół
0,40 g   
33
0,80 g   
13

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
43,00 kcal   
30
40,00 kcal   
31

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
64,00 kcal   
11
39,00 kcal   
23

Kalorii w postaci suchej
325,00 kcal   
13
56,00 kcal   
40

Kalorii w puszkach Form
92,00 kcal   
7
40,00 kcal   
22

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
38,00 kcal   
37
47,00 kcal   
31

Kalorii w Dżemie
250,00 kcal   
19
200,00 kcal   
26

Kalorii w Pie
Niedostępne   
200,00 kcal   
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda   
Jagoda   

Pora roku
Wiosna, Lato   
Zimowy   

Odmiany
Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von   
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Fioletowo-czarna   
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono   

Wewnątrz Kolor
Magenta   
Żółty   

Kształt
Okrągły   
Okrągły   

Tekstura
soczysty   
Włóknisty   

Smak
Soczysty, Słodkie   
Słodkawy   

Pochodzenie
Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa   
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany   

Rośnie na
Drzewa   
Vines   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone   
Dobrze osuszone   

pH Gleby
5.5-7   
5.8-6.8   

Warunki Klimatyczne
Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie   
Zimno, Słoneczny   

Fakty

Fakty O
  • Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
  • 80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
  • Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.
  
  • Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
  • Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
  • Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
No   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Stany Zjednoczone Ameryki   
Chiny   

Inne Kraje
Chiny, Nowa Zelandia, Serbia, Afryka Południowa   
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki   
Kostaryka   

Górny Eksporter
Meksyk   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Rubus Fruticosus   
Cucurbita Pepo   

Synonim
Rubus Millspaughii lub Rubus Laciniatus   
Winter Squash   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Rosidae   
Dillenhidae   

Zamówienie
Rosales   
Cucurbitales   

Rodzina
Rosaceae   
Cucurbitaceae   

Genus
Rubus   
Cucurbita   

Gatunki
Rubus fruticosus   
Pepo   

Rodzajowa Grupa
Róża   
Niedostępne   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce