Jeżyna i Acorn squash

Jeżyna

Acorn squash

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych

Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

korzyści Ogólnych

Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry

Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy

Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Skutki Uboczne

Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu

Biegunka, Wymioty

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

Yes

U kobiet karmiących

Yes

Najlepszy Czasu Jeść

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

9,60 g

99+

10,40 g

99+

Włókno

0,00 g

99+

1,50 g

Cukier

4,90 g

99+

0,00 g

99+

Białko

1,40 g

0,80 g

Carb Stosunek Protein

0,15

0,08

Witaminy

Witamina A (Retinol)

11,00 mcg

245,10 mcg

Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg

0,10 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,03 mg

0,00 mg

99+

Witamina B3 (Niacyna)

0,65 mg

0,50 mg

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,28 mg

0,30 mg

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg

99+

0,10 mg

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

25,00 mcg

11,00 mcg

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

21,00 mg

6,50 mg

99+

Witamina E (Tokoferol)

1,17 mg

Niedostępne

Witamina K (Phyllochinone)

19,80 mcg

Niedostępne

Likopen

0,00 mcg

Niedostępne

Luteina+Zeaksantyna

118,00 mcg

Niedostępne

Cholina

8,52 mg

Niedostępne

Sadło

0,50 g

0,10 g

99+

Minerały

Potas

162,00 mg

99+

263,00 mg

Żelazo

0,62 mg

0,60 mg

Sód

1,00 mg

3,00 mg

Wapń

29,00 mg

26,00 mg

Magnez

20,00 mg

26,00 mg

Cynk

0,53 mg

0,10 mg

Fosfor

22,00 mg

27,00 mg

Mangan

0,65 mg

0,10 mg

Miedź

0,17 mg

0,10 mg

Selen

0,40 mcg

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

94,00 mg

22,00 mg

Omega 6s

186,00 mg

13,00 mg

99+

Steroli

Zawartość Wody

88,20 g

89,70 g

Popiół

0,40 g

0,80 g

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

43,00 kcal

40,00 kcal

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

Kalorii w postaci mrożonej

64,00 kcal

39,00 kcal

Kalorii w postaci suchej

325,00 kcal

56,00 kcal

Kalorii w puszkach Form

92,00 kcal

40,00 kcal

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

38,00 kcal

47,00 kcal

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal

200,00 kcal

Kalorii w Pie

Niedostępne

200,00 kcal

99+

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Pora roku

Wiosna, Lato

Zimowy

Odmiany

Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von

Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw

Bezpestkowe Odmiana

Kolor

Fioletowo-czarna

Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono

Wewnątrz Kolor

Magenta

Żółty

Kształt

Okrągły

Tekstura

soczysty

Włóknisty

Smak

Soczysty, Słodkie

Słodkawy

Pochodzenie

Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa

Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany

Rośnie na

Drzewa

Vines

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

pH Gleby

5.5-7

5.8-6.8

Warunki Klimatyczne

Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie

Zimno, Słoneczny

Fakty

Fakty O

Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.