Dom
Porównaj Owoce


Malina i Bez czarny


Bez czarny i Malina


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi  
Profilaktyki raka, Opieka Serce  

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi  
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Opieka oka, Walki przeciw infekcjom, Leczenie grypy, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę  
Anti-aging korzyści, Odmłodzenie skóry  

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Reguluje wzrost włosów, Iśniące włosy  
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech  
Bóle Brzucha, Astma, Kichanie, Ból gardła  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna  
Biegunka, Nudności, Wymioty  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
-  

Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)  
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
11,94 g  
99+
18,40 g  
16

Włókno
6,50 g  
6
7,00 g  
4

Cukier
4,42 g  
99+
7,00 g  
99+

Białko
1,20 g  
19
0,66 g  
99+

Carb Stosunek Protein
0,10  
15
0,04  
24

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
30,00 mcg  
19

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,07 mg  
11

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
24
0,06 mg  
16

Witamina B3 (Niacyna)
0,60 mg  
26
0,50 mg  
30

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,33 mg  
13
0,14 mg  
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg  
32
0,23 mg  
6

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
21,00 mcg  
13
6,00 mcg  
29

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
26,20 mg  
35
36,00 mg  
23

Witamina E (Tokoferol)
0,87 mg  
14
2,32 mg  
2

Witamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,60 mcg  
36

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40

Cholina
12,30 mg  
4
0,00 mg  
39

Sadło
0,65 g  
12
0,50 g  
18

Minerały
  
  

Potas
151,00 mg  
99+
280,00 mg  
21

Żelazo
0,69 mg  
18
1,60 mg  
8

Sód
1,00 mg  
20
6,00 mg  
14

Wapń
25,00 mg  
18
38,00 mg  
9

Magnez
22,00 mg  
11
5,00 mg  
30

Cynk
0,42 mg  
6
0,11 mg  
22

Fosfor
29,00 mg  
18
39,00 mg  
9

Mangan
0,67 mg  
5
0,50 mg  
9

Miedź
0,09 mg  
24
0,06 mg  
36

Selen
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
126,00 mg  
5
85,00 mg  
9

Omega 6s
249,00 mg  
7
162,00 mg  
12

Steroli
  
  

Fitosteroli
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8

Zawartość Wody
85,75 g  
37
79,80 g  
99+

Popiół
0,46 g  
30
0,60 g  
21

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
53,00 kcal  
29
73,00 kcal  
18

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
52,00 kcal  
30
73,00 kcal  
17

Kalorii w postaci mrożonej
52,00 kcal  
28
73,00 kcal  
16

Kalorii w postaci suchej
363,00 kcal  
9
340,00 kcal  
16

Kalorii w puszkach Form
91,00 kcal  
13
73,00 kcal  
21

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
68,00 kcal  
19
200,00 kcal  
4

Kalorii w Dżemie
150,00 kcal  
33
280,00 kcal  
12

Kalorii w Pie
169,00 kcal  
99+
310,00 kcal  
18

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda  
Jagoda  

Pora roku
Lato  
Jesień  

Odmiany
Amity, Sierpień Czerwony, Boyne, Canby, Karolina, Kometa, Dinkum, Dormana Czerwony, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda i Lauren  
Adams, Czarna piękność, Czarna koronka, Johns, Nova, Srokaty i York  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Czarny, Fioletowy, Czerwony, Żółty  
Czarny, Czerwony  

Wewnątrz Kolor
Różowy  
Magenta  

Kształt
Stożkowy  
Okrągły  

Tekstura
soczysty  
soczysty  

Smak
Słodkie  
Soczysty, Słodkie  

Pochodzenie
Europa, Północna Azja  
Europa  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina piaszczysta  
Piaszczysty, Dobrze osuszone  

pH Gleby
5.8-6.5  
5.5-6.5  

Warunki Klimatyczne
Zimno  
Ciepłego do gorącym klimacie  

Fakty

Fakty O
  • Istnieje ponad 200 odmian malin.
  • W USA 90% maliny rosną w Waszyngtonie, Kalifornii i Oregonie.
  • Oni nie dojrzał po ich doborowy.
  • A malina zawierają od 100 do 120 nasion.
  
  • Zgodnie z zabobonnym przekonaniu, drzewo starszy miał odpędzić zły wpływ i daje ochronę przed czarownicami.
  • Gałęzie z jego drzewa są także wykorzystywane do nawiązywania fujara, Koncovka i innych słowackich flety.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Rosja  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Inne Kraje
Azerbejdżan, Kanada, Meksyk, Polska, Serbia, Hiszpania, Ukraina, Zjednoczone Królestwo, Stany Zjednoczone Ameryki  
Kolumbia, Indie, Meksyk  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
-  

Górny Eksporter
Polska  
-  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Rubus Idaeus  
Sambucus nigra  

Synonim
Jesion Idaeus  
Bez  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Asteridae  

Zamówienie
Rosales  
Dipsacales  

Rodzina
Rosaceae  
Piżmaczkowate  

Genus
Rubus  
Sambucus  

Gatunki
R. idaeus  
S. nigra  

Rodzajowa Grupa
Róża  
Moschatel  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce