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रास्पबेरी और एल्डरबेरी


एल्डरबेरी और रास्पबेरी


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, रक्त परिसंचरण समस्याओं को कम कर देता है  
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है  

सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता  
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, फ्लू के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है  

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है  
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन  

बालों पे लाभ
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, चमकदार बाल  
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
साँस लेने में कठिनाई, खुजली, हीव्स, खुजली, नाक बंद, बहती नाक, छींक आना, गीली आखें, घरघराहट  
पेट के दर्द, दमा, लागू नहीं, छींक आना, गले में खरास  

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया  
दस्त, जी मिचलाना, उल्टी  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes  
उपलब्ध नहीं है  

खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
11.94 ग्राम  
99+
18.40 ग्राम  
16

रेशा
6.50 ग्राम  
6
7.00 ग्राम  
4

चीनी
4.42 ग्राम  
99+
उपलब्ध नहीं है  

प्रोटीन
1.20 ग्राम  
19
0.66 ग्राम  
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.10  
15
0.04  
24

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम  
33
30.00 माइक्रोग्राम  
17

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम  
30
0.07 मिलीग्राम  
11

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम  
24
0.06 मिलीग्राम  
16

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम  
26
0.50 मिलीग्राम  
30

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.33 मिलीग्राम  
11
0.14 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम  
32
0.23 मिलीग्राम  
6

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम  
13
6.00 माइक्रोग्राम  
29

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.20 मिलीग्राम  
35
36.00 मिलीग्राम  
23

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम  
12
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम  
10
उपलब्ध नहीं है  

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
उपलब्ध नहीं है  

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्राम  
7
उपलब्ध नहीं है  

चोलिने
12.30 माइक्रोग्राम  
3
उपलब्ध नहीं है  

वसा
0.65 ग्राम  
12
0.50 ग्राम  
18

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
151.00 मिलीग्राम  
99+
280.00 मिलीग्राम  
21

लोहा
0.69 मिलीग्राम  
18
1.60 मिलीग्राम  
8

सोडियम
1.00 मिलीग्राम  
20
6.00 मिलीग्राम  
14

कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम  
18
38.00 मिलीग्राम  
9

मैग्नीशियम
22.00 मिलीग्राम  
11
5.00 मिलीग्राम  
30

जस्ता
0.42 मिलीग्राम  
6
0.11 मिलीग्राम  
22

फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम  
18
39.00 मिलीग्राम  
9

मैंगनीज
0.67 मिलीग्राम  
5
उपलब्ध नहीं है  

तांबा
0.09 मिलीग्राम  
24
0.06 मिलीग्राम  
36

सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम  
15
0.60 माइक्रोग्राम  
10

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
126.00 मिलीग्राम  
5
85.00 मिलीग्राम  
9

ओमेगा 6s
249.00 मिलीग्राम  
7
162.00 मिलीग्राम  
12

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
85.75 ग्राम  
35
79.80 ग्राम  
99+

राख
0.46 ग्राम  
29
0.60 ग्राम  
20

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
53.00 किलो कैलोरी  
21
73.00 किलो कैलोरी  
11

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है  
उपलब्ध नहीं है  

जमे हुए फार्म में कैलोरी
52.00 किलो कैलोरी  
13
उपलब्ध नहीं है  

सूखे रूप में कैलोरी
363.00 किलो कैलोरी  
9
340.00 किलो कैलोरी  
12

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
91.00 किलो कैलोरी  
8
उपलब्ध नहीं है  

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
68.00 किलो कैलोरी  
18
200.00 किलो कैलोरी  
4

जाम में कैलोरी
150.00 किलो कैलोरी  
33
280.00 किलो कैलोरी  
12

पाई में कैलोरी
169.00 किलो कैलोरी  
99+
310.00 किलो कैलोरी  
16

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी  
बेरी  

परिपक्व ऋतु
गर्मी  
पतझड़  

किस्मों
आमिटी, ऑगस्ट रेड, बाय्न, कंबी, केरोलाइन, कॉमेट, दीनकुम, डॉर्मन रेड, लॅतम, मीकेर, ब्लॅक हॉक, हयदा, लॉरन, मीकेर और लॅतम  
आडम्स, ब्लॅक ब्यूटी, ब्लॅक लेस, जोन्स, नोवा, वेरिगटेड और यॉर्क  

बीजरहित वैराइटी
No  
No  

रंग
काली, बैंगनी, लाल, पीला  
काली, लाल  

अंदर का रंग
गुलाबी  
मैजेंटा  

आकार
चोटीदार  
गोल  

बनावट
रसीला  
रसीला  

स्वाद
मीठा  
रसीला, मीठा  

मूल देश
यूरोप, उत्तरी एशिया  
यूरोप  

पर बढ़ता है
पेड़  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
रेतीली दोमट  
बलुआ, अच्छी तरह से सूखा  

मृदा पीएच
5.8-6.5  
5.5-6.5  

वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी  
उष्ण से गर्म जलवायु के लिए  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • रसभरी (रास्पबेरी) के पौधे दो प्रकार के होते हैं।
  • बाजार में आज इसका जैम एक लोकप्रिय उत्पाद के रूप में प्रयोग में लाया जा रहा है।
  • इसकी २०० से ज्यादा प्रजातियां हैं।
  
  • एक अंधविश्वासी मान्यता के अनुसार, 'एल्डरबेरी पेड़' बुरे प्रभाव से और चुड़ैलों से संरक्षण देने के लिए उपयोग मे आता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
Yes  

बीयर
Yes  
Yes  

स्पिरिट्स
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
रूस  
संयुक्त राज्य अमेरिका  

दूसरे देश
आज़रबाइजान, कनाडा, मेक्सिको, पोलैंड, सर्बिया, स्पेन, यूक्रेन, यूनाइटेड किंगडम, संयुक्त राज्य अमेरिका  
कोलम्बिया, भारत, मेक्सिको  

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका  
उपलब्ध नहीं है  

शीर्ष निर्यातक
पोलैंड  
उपलब्ध नहीं है  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
रुबूस इडाइअस  
सम्बुकस निग्रा  

पर्याय
उपलब्ध नहीं है  
उपलब्ध नहीं है  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
रोसइदै  
आस्टेरिडए  

ऑर्डर
रोसलेस  
डिप्साकलेस  

फॅमिली
रोसासए  
अड़ोसेसै  

जाति
रूबस  
सम्बुकस  

प्रजाति
र. इडाइअस  
एस. निग्रा  

जेनेरिक ग्रुप
गुलाब का फूल  
मोस्चतएल  

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