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Framboesa e Sabugueiro


Sabugueiro e Framboesa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira   
Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Diarréia, Náusea, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Não disponível   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
11,94 g   
99+
18,40 g   
16

Fibra
6,50 g   
6
7,00 g   
4

Açucar
4,42 g   
99+
Não disponível   

Proteína
1,20 g   
19
0,66 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
30,00 mcg   
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,07 mg   
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,06 mg   
16

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg   
11
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,23 mg   
6

Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg   
35
36,00 mg   
23

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
Não disponível   

Choline
12,30 mg   
3
Não disponível   

Gordo
0,65 g   
12
0,50 g   
18

Minerais
  
  

Potássio
151,00 mg   
99+
280,00 mg   
21

Ferro
0,69 mg   
18
1,60 mg   
8

Sódio
1,00 mg   
20
6,00 mg   
14

Cálcio
25,00 mg   
18
38,00 mg   
9

Magnésio
22,00 mg   
11
5,00 mg   
30

Zinco
0,42 mg   
6
0,11 mg   
22

Fósforo
29,00 mg   
18
39,00 mg   
9

Manganês
0,67 mg   
5
Não disponível   

Cobre
0,09 mg   
24
0,06 mg   
36

Selênio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
85,00 mg   
9

6s Omega
249,00 mg   
7
162,00 mg   
12

Esteróis
  
  

Teor de água
85,75 g   
35
79,80 g   
99+

Cinza
0,46 g   
29
0,60 g   
20

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
53,00 kcal   
21
73,00 kcal   
11

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
52,00 kcal   
13
Não disponível   

Calorias em forma seca
363,00 kcal   
9
340,00 kcal   
12

Calorias em Canned Form
91,00 kcal   
8
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
68,00 kcal   
18
200,00 kcal   
4

Calorias em Jam
150,00 kcal   
33
280,00 kcal   
12

Calorias em Pie
169,00 kcal   
99+
310,00 kcal   
16

Características

Tipo
Baga   
Baga   

Estação
Verão   
Outono   

Variedades
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham   
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo   
Preto, Vermelho   

Dentro de Cor
Rosa   
Magenta   

Forma
Cônico   
Redondo   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Doce   
Suculento, Doce   

Origem
Europa, Norte da Ásia   
Europa   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
5.8-6.5   
5.5-6.5   

Condições climáticas
Frio   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Rússia   
Estados Unidos da America   

Outros países
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America   
Colômbia, Índia, México   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Não disponível   

Top Exportador
Polônia   
Não disponível   

Nome científico

Nome botânico
Rubus Idaeus   
Sambucus nigra   

Sinônimo
Não disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Asteridae   

Ordem
Rosales   
Dipsacales   

Família
Rosaceae   
Adoxaceae   

Gênero
Rubus   
Sambucus   

Espécies
R. idaeus   
S. nigra   

Grupo genérico
Rosa   
Moschatel   

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