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Framboesa e Sabugueiro


Sabugueiro e Framboesa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira  
Dores abdominais, Asma, Espirros, Dor de garganta  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Diarréia, Náusea, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
-  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
11,94 g  
99+
18,40 g  
16

Fibra
6,50 g  
6
7,00 g  
4

Açucar
4,42 g  
99+
7,00 g  
99+

Proteína
1,20 g  
19
0,66 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
30,00 mcg  
19

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,07 mg  
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,06 mg  
16

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg  
13
0,14 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
0,23 mg  
6

Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg  
35
36,00 mg  
23

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
2,32 mg  
2

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,60 mcg  
36

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40

Choline
12,30 mg  
4
0,00 mg  
39

Gordo
0,65 g  
12
0,50 g  
18

Minerais
  
  

Potássio
151,00 mg  
99+
280,00 mg  
21

Ferro
0,69 mg  
18
1,60 mg  
8

Sódio
1,00 mg  
20
6,00 mg  
14

Cálcio
25,00 mg  
18
38,00 mg  
9

Magnésio
22,00 mg  
11
5,00 mg  
30

Zinco
0,42 mg  
6
0,11 mg  
22

Fósforo
29,00 mg  
18
39,00 mg  
9

Manganês
0,67 mg  
5
0,50 mg  
9

Cobre
0,09 mg  
24
0,06 mg  
36

Selênio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
126,00 mg  
5
85,00 mg  
9

6s Omega
249,00 mg  
7
162,00 mg  
12

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8

Teor de água
85,75 g  
37
79,80 g  
99+

Cinza
0,46 g  
30
0,60 g  
21

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
53,00 kcal  
29
73,00 kcal  
18

Calorias em fruta fresca sem casca
52,00 kcal  
30
73,00 kcal  
17

Calorias em congelado Form
52,00 kcal  
28
73,00 kcal  
16

Calorias em forma seca
363,00 kcal  
9
340,00 kcal  
16

Calorias em Canned Form
91,00 kcal  
13
73,00 kcal  
21

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
68,00 kcal  
19
200,00 kcal  
4

Calorias em Jam
150,00 kcal  
33
280,00 kcal  
12

Calorias em Pie
169,00 kcal  
99+
310,00 kcal  
18

Características

Tipo
Baga  
Baga  

Estação
Verão  
Outono  

Variedades
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham  
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo  
Preto, Vermelho  

Dentro de Cor
Rosa  
Magenta  

Forma
Cônico  
Redondo  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Doce  
Suculento, Doce  

Origem
Europa, Norte da Ásia  
Europa  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
5.8-6.5  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Frio  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Rússia  
Estados Unidos da America  

Outros países
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America  
Colômbia, Índia, México  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
-  

Top Exportador
Polônia  
-  

Nome científico

Nome botânico
Rubus Idaeus  
Sambucus nigra  

Sinônimo
Rubus Idaeus  
Sambucus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Asteridae  

Ordem
Rosales  
Dipsacales  

Família
Rosaceae  
Adoxaceae  

Gênero
Rubus  
Sambucus  

Espécies
R. idaeus  
S. nigra  

Grupo genérico
Rosa  
Moschatel  

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