Mangowiec

Ananas

Mangowiec vs Ananas

Mangowiec

Ananas

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczy zmęczenie, Opieka Serce, Zapobiega uderzeń

Leczenie astmy, Leczenie zapalenia oskrzeli, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości, Leczenie zapalenia zatok, Leczenie przeziębienie

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie zaskórników, Leczenie przebarwień

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień

korzyści Włosy

Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Leczenie łupieżu

Zapobiega wypadaniu włosów

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu

Bóle Brzucha, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Kichanie, Obrzęk, Mrowienie w nadgarstku i twarzy, Wymioty, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Wzrost poziomu cukru we krwi, Biegunka, Przybranie na wadze

Powoduje spuchnięte usta, Reakcja alergiczna, Biegunka, Nudności, Wysypka na skórze, Wymioty

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

15,00 g13,12 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,60 g1,40 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

13,70 g9,85 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,80 g0,54 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,050,04

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

54,00 mcg3,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,08 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,04 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,70 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,20 mg0,21 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,12 mg0,11 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

43,00 mcg18,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

36,40 mg47,80 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,90 mg0,02 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

4,20 mcg0,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

3,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

23,00 mcg0,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

7,60 mg5,50 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,38 g0,12 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

168,00 mg109,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,16 mg0,29 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

1,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

11,00 mg13,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

10,00 mg12,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,09 mg0,12 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

14,00 mg8,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,06 mg0,93 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,11 mg0,11 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,60 mcg0,10 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

51,00 mg17,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

19,00 mg23,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

16,00 mg6,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

83,46 g86,00 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,36 g0,22 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

60,00 kcal50,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

60,00 kcal50,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

60,00 kcal50,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

314,00 kcal245,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

75,00 kcal52,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

50,00 kcal53,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal265,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

120,00 kcal303,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe

Jagoda, Tropikalny

Pora roku

Wiosna, Lato

Jesień

Odmiany

Alphonso, Walencja Pycha, Badami, Chaunsa Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri Madame Francique, Kesar i Keitt

Gładka Cayenne, Abacaxi, Czerwona Hiszpańska i Królowa

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Pomarańczowy, Czerwony, Żółty

Żółty

Wewnątrz Kolor

Żółty

Kształt

Owalny

Tekstura

Mięsisty

soczysty

Smak

Słodkie

Silny, Słodkie, Tarta

Pochodzenie

Azja Południowa

Ameryka środkowa, Ameryka Południowa

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Glina, Ił, Piasek

Glina, Glina piaszczysta, Dobrze osuszone

pH Gleby

4.5-75.5-6

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Wilgotny, Ciepłego do gorącym klimacie

Gorąco, Słoneczny

Fakty

Fakty O

Drzewo mango może przynosić owoce nawet po wieku 300 lat.
W Indiach, mango jest znany jako symbol miłości. Ponadto kosz mango jest uważany za znak przyjaźni.