Pigwa

Oliwka

Pigwa vs Oliwka

Pigwa

Oliwka

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Zmniejsza napięcie nerwowe, Zapobieganie wrzód

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Poprawia krążenie krwi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Reguluje wzrost włosów

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

15,30 g3,84 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,90 g3,30 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

8,10 g0,54 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,40 g1,03 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,030,26

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

2,00 mcg20,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,03 mg0,01 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,20 mg0,24 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,08 mg0,02 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,04 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg3,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

15,00 mg0,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,10 mg3,81 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,10 mcg1,40 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

-510,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

8,40 mg14,20 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,10 g15,32 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

197,00 mg42,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,70 mg0,49 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

4,00 mg1 556,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

11,00 mg52,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

8,00 mg11,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,04 mg0,04 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

17,00 mg4,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,10 mg0,00 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,13 mg0,12 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,60 mcg0,90 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

0,00 mg92,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

49,00 mg1 215,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

12,00 mg22,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

83,80 g75,28 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,40 g4,53 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

57,00 kcal115,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

57,00 kcal115,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

57,00 kcal-

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

320,00 kcal467,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

57,00 kcal119,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

50,00 kcal60,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

130,00 kcal200,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

310,00 kcal240,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe

Pora roku

Zimowy

Wiosna, Lato

Odmiany

Meech’s Prolific, Lusitanica, Champion i Vranja AGM

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Zielony, Żółty

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Wewnątrz Kolor

Biały

Brązowy

Kształt

Okrągły

Owalny

Tekstura

Chrupki

Mięsisty

Smak

Tarta

Gorzki

Pochodzenie

Iran, Azji Południowo-Zachodniej, Turcja

Eastern Mediterranean Region

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Ił, Dobrze osuszone

Dobrze osuszone

pH Gleby

6-77-8

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Ciepły

Ciepłego do gorącym klimacie

Fakty

Fakty O

Jest również nazywany jako "Gruszka Cydonia", jest rodzimy na Kaukazie iw Iranie.
Nazywają go jako "złote jabłko" z mitologii greckiej.

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.