Ugli Owoc vs Acorn squash Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
11,00 g
99+
10,40 g
99+
Włókno
2,00 g
26
1,50 g
31
Cukier
8,00 g
36
0,00 g
99+
Białko
1,00 g
25
0,80 g
37
Carb Stosunek Protein
0,09
16
0,08
19
Witaminy
Witamina A (Retinol)
Niedostępne
245,10 mcg
2
Witamina B1 (Tiamina)
Niedostępne
0,10 mg
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
Niedostępne
0,00 mg
99+
Witamina B3 (Niacyna)
Niedostępne
0,50 mg
30
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
Niedostępne
0,30 mg
12
Witamina B6 (Pirydoksyny)
Niedostępne
0,10 mg
15
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
Niedostępne
11,00 mcg
24
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
70,00 mg
8
6,50 mg
99+
Sadło
Niedostępne
0,10 g
99+
Minerały
Potas
Niedostępne
263,00 mg
25
Żelazo
Niedostępne
0,60 mg
21
Sód
Niedostępne
3,00 mg
17
Wapń
Niedostępne
26,00 mg
17
Magnez
Niedostępne
26,00 mg
8
Cynk
Niedostępne
0,10 mg
23
Fosfor
Niedostępne
27,00 mg
19
Mangan
Niedostępne
0,10 mg
31
Miedź
Niedostępne
0,10 mg
22
Selen
Niedostępne
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
Niedostępne
22,00 mg
24
Omega 6s
Niedostępne
13,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
Niedostępne
89,70 g
13
Popiół
Niedostępne
0,80 g
13
