Żurawina

Jeżyna

Żurawina i Jeżyna

Żurawina

Jeżyna

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Nerka Leczenie kamienia, Scurvy leczenie, Zapobieganie wrzód

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych

korzyści Ogólnych

Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Wzmacnia kości

Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry

korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Leczenie łupieżu

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy

Alergia

Objawy Alergii

Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Swędzenia, Wysypka na skórze, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Biegunka, Nudności, Ból brzucha, Wymioty

Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

12,20 g9,60 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

4,60 g0,00 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

4,04 g4,90 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,39 g1,40 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,030,15

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

3,00 mcg11,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,02 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,10 mg0,65 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,28 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,06 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

1,00 mcg25,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

13,30 mg21,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

1,20 mg1,17 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

5,10 mcg19,80 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

91,00 mcg118,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

5,50 mg8,52 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,13 g0,50 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

85,00 mg162,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,25 mg0,62 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

2,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

8,00 mg29,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

6,00 mg20,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,10 mg0,53 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

13,00 mg22,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,36 mg0,65 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,06 mg0,17 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,10 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

22,00 mg94,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

33,00 mg186,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

12,00 mg23,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

87,13 g88,20 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,20 g0,40 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

46,00 kcal43,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

46,00 kcal43,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

42,00 kcal64,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

308,00 kcal325,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

151,00 kcal92,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

54,00 kcal38,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

150,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

164,00 kcal260,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Pora roku

Jesień

Wiosna, Lato

Odmiany

Wcześnie Czarny, Howes, Ben Lear i Stevens

Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Czerwony

Fioletowo-czarna

Wewnątrz Kolor

Biały

Magenta

Kształt

Okrągły

Tekstura

soczysty

Smak

Gorzki, Tarta

Soczysty, Słodkie

Pochodzenie

Ameryka Północna

Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Glina, Piaszczysty, Dobrze osuszone

Dobrze osuszone

pH Gleby

4.5-55.5-7

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Ciepły

Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie

Fakty

Fakty O

Europejczycy pomyślał żurawinowy kwiat wyglądało głową żurawia sandhill, stąd nazwa Cranberry.
Są one znane również jako odrzuceń jagód, ponieważ odbijają, gdy dojrzałe.
Żurawina nie rosną w wodzie.

Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.