Abacate

Lima

Abacate e Lima

Abacate

Lima

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Tratamento da artrite, Tratamento de cólera, Gota tratamento, Cuidado do coração, Tratamento de piles, Tratamento de escorbuto

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Dificuldades respiratória, Tosse, Irritação ocular, Urticária, Inflamação, Congestão nasal, Coriza, Erupção cutânea, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Chances de queimaduras solares

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Junto com refeição, É melhor beber água morna com cal com o estômago vazio, Não consumir durante a noite e antes de dormir

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

1,00 g10,50 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g2,80 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,70 g1,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g0,70 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,240,07

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg2,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,20 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg0,22 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg8,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg29,10 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,22 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,60 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg5,10 mg

0 14.2

2.5 Gordo

14,70 g0,20 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

485,00 mg102,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,50 mg0,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

7,00 mg2,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

12,00 mg33,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

29,00 mg6,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,60 mg0,11 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg18,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,10 mg0,01 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg19,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1 689,00 mg36,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

87,00 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

73,20 g88,26 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,60 g0,30 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível30,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

172,40 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

686,40 kcalNão disponível

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível20,68 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

306,00 kcal30,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

222,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

288,00 kcal420,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Cítrico, Fruto de árvore

4.2 Estação

Verão

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Cal, Cal persa, Kaffir cal, Cal deserto, Palestina doce de limão, Mexicano doce Lime, Mary Ellen doce Lime

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro

Verde

4.6 Dentro de Cor

Branco

Luz verde

4.7 Forma

Oval

Redondo

4.8 Textura

Suculento

Succulent

4.9 Gosto

Amanteigado

Acida, Azedar

4.10 Origem

México, América Central

Índia

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Argila loam, Sandy loam

4.12.2 O pH do solo

6-6.56-7.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Ensolarado, Morna para clima quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.