Abacate vs Jujuba

Abacate

Jujuba

Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Melhora a força muscular, A saúde do fígado, Mantém o equilíbrio hormonal, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento da histeria

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Propriedades anti-oxidantes, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos, Tratamento de resfriado comum

Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele

Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira nos olhos, Coceira do nariz, Congestão nasal, Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Pieira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Dor de cabeça intensa

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Não disponível

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

1,00 g

99+

20,23 g

Fibra

6,70 g

Não disponível

Açucar

0,70 g

99+

Não disponível

Proteína

2,00 g

1,20 g

Proteína para Rácio Carb

0,24

0,06

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

7,00 mcg

2,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg

0,02 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg

0,04 mg

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg

0,90 mg

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg

Não disponível

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg

0,08 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg

Não disponível

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg

99+

69,00 mg

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg

Não disponível

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg

Não disponível

Licopeno

0,00 mcg

Não disponível

Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg

Não disponível

Choline

14,20 mg

Não disponível

Gordo

14,70 g

0,20 g

Minerais

Potássio

485,00 mg

250,00 mg

Ferro

0,50 mg

0,48 mg

Sódio

7,00 mg

3,00 mg

Cálcio

12,00 mg

21,00 mg

Magnésio

29,00 mg

10,00 mg

Zinco

0,60 mg

0,05 mg

Fósforo

52,00 mg

23,00 mg

Manganês

0,10 mg

0,08 mg

Cobre

0,20 mg

0,00 mg

99+

Selênio

0,40 mcg

Não disponível

Ácidos graxos

Omega 3s

236,00 mg

0,00 mg

6s Omega

1 689,00 mg

0,00 mg

99+

Esteróis

Fitoesterol

87,00 mg

Não disponível

Teor de água

73,20 g

99+

77,86 g

99+

Cinza

1,60 g

0,51 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal

79,00 kcal

Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

Calorias em congelado Form

172,40 kcal

Não disponível

Calorias em forma seca

686,40 kcal

287,00 kcal

Calorias em Canned Form

Não disponível

Calorias em alimentos

Calorias no suco

306,00 kcal

Não disponível

Calorias em Jam

222,00 kcal

Não disponível

Calorias em Pie

288,00 kcal

Não disponível

Características

Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Fruto de árvore

Estação

Verão

Outono, Verão

Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Mel Jar, Cana de açúcar, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Silverhill, Dente de tigre, Delight inverno e Lang

Sem sementes Variedade

Cor

Verde escuro

Verde, Vermelho, Amarelo

Dentro de Cor

Branco

Forma

Oval

Redondo

Textura

Suculento

Crocante

Gosto

Amanteigado

Doce

Origem

México, América Central

Síria

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Arenoso, Bem drenado

O pH do solo

6-6.5

5.5-6.5

Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Morna para clima quente

Fatos

Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Pigmento extraído de jujuba indiano é usado para tingimento da seda na Birmânia.
Jujuba fresco é conhecido como maçã Chinese & forma seca é chamado como data chinês.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Yes

Cerveja

Yes

Spirits

Yes

Cocktails

Yes

Produção

Top Producer

México