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Abacaxi vs Azeitona Nutrição
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Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

13,12 g3,84 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

1,40 g3,30 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

9,85 g0,54 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,54 g1,03 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,040,26
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

3,00 mcg20,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,08 mg0,02 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,01 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,24 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,21 mg0,02 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg0,03 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

18,00 mcg3,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

47,80 mg0,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,02 mg3,81 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,70 mcg1,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg510,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

5,50 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,12 g15,32 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

109,00 mg42,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,29 mg0,49 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1,00 mg1 556,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

13,00 mg52,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

12,00 mg11,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,12 mg0,04 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

8,00 mg4,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,93 mg0,00 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,11 mg0,12 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,10 mcg0,90 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

17,00 mg92,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

23,00 mg1 215,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

6,00 mg22,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

86,00 g75,28 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,22 g4,53 g
0 87.1
👆🏻

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