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Abóbora vs Feijoa Nutrição
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Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

6,50 g12,92 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

0,50 g6,40 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

2,76 g8,20 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,00 g0,98 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,150,05
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

426,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,01 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,11 mg0,02 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg0,30 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,23 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,07 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

16,00 mcg23,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

9,00 mg32,90 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,44 mg0,16 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

1,10 mcg3,50 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg5,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg27,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

0,00 mg0,00 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,10 g0,60 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

340,00 mg172,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,80 mg0,14 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1,00 mg3,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

21,00 mg17,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

12,00 mg9,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,32 mg0,06 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

44,00 mg19,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,13 mg0,08 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,00 mg0,04 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,00 mcg0,10 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

82,22 mg58,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

49,00 mg214,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

0,00 mg20,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

94,20 g83,28 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

1,40 g0,38 g
0 87.1
👆🏻

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