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Jaca

Abóbora vs Jaca Nutrição

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Nutrição

Porção

Carboidratos

Fibra

Açucar

Proteína

Proteína para Rácio Carb

Vitamina A (retinol)

Vitamina B1 (Tiamina)

Vitamina B2 (Riboflavina)

Vitamina B3 (Niacina)

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

Vitamina B6 (Piridoxina)

Vitamina B9 (Acido fólico)

Vitamina C (Ácido ascórbico)

Vitamina E (Tocoferol)

Vitamina K (Phyllochinone)

Licopeno

Luteína + Zeaxantina

Choline

Gordo

Potássio

Ferro

Sódio

Cálcio

Magnésio

Zinco

Fósforo

Manganês

Cobre

Selênio

Omega 3s

6s Omega

Fitoesterol

Teor de água

Cinza

 
100 g
6,50 g
0,50 g
2,76 g
1,00 g
0,15
426,00 mcg
0,05 mg
0,11 mg
0,60 mg
0,30 mg
0,06 mg
16,00 mcg
9,00 mg
0,44 mg
1,10 mcg
0,00 mcg
0,00 mcg
0,00 mg
0,10 g
340,00 mg
0,80 mg
1,00 mg
21,00 mg
12,00 mg
0,32 mg
44,00 mg
0,13 mg
0,00 mg
0,00 mcg
82,22 mg
49,00 mg
0,00 mg
94,20 g
1,40 g
 
100 g
23,30 g
1,50 g
19,08 g
1,72 g
0,07
5,00 mcg
0,11 mg
0,06 mg
0,92 mg
0,24 mg
0,33 mg
24,00 mcg
13,80 mg
0,34 mg
0,70 mcg
0,00 mcg
157,00 mcg
5,40 mg
0,64 g
448,00 mg
0,23 mg
2,00 mg
24,00 mg
29,00 mg
0,13 mg
21,00 mg
0,04 mg
0,08 mg
0,60 mcg
158,00 mg
30,00 mg
10,00 mg
73,46 g
0,94 g