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Abóbora vs Mamão


Mamão vs Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide   

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo   
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex   

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar   
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
No   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
6,50 g   
99+
10,82 g   
99+

Fibra
0,50 g   
40
1,70 g   
29

Açucar
2,76 g   
99+
7,82 g   
39

Proteína
1,00 g   
25
0,50 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg   
1
47,00 mcg   
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,02 mg   
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,36 mg   
40

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
13
0,19 mg   
33

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
62,00 mg   
11

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
0,30 mg   
23

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
2,60 mcg   
24

Licopeno
0,00 mcg   
9
1 828,00 mcg   
4

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
89,00 mcg   
15

Choline
0,00 mg   
32
6,10 mg   
19

Gordo
0,10 g   
99+
0,26 g   
30

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg   
14
182,00 mg   
99+

Ferro
0,80 mg   
16
0,25 mg   
40

Sódio
1,00 mg   
20
8,00 mg   
11

Cálcio
21,00 mg   
21
20,00 mg   
22

Magnésio
12,00 mg   
23
21,00 mg   
12

Zinco
0,32 mg   
8
0,08 mg   
25

Fósforo
44,00 mg   
7
10,00 mg   
37

Manganês
0,13 mg   
26
0,04 mg   
99+

Cobre
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
19

Selênio
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg   
10
47,00 mg   
16

6s Omega
49,00 mg   
33
11,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   

Teor de água
94,20 g   
3
88,00 g   
21

Cinza
1,40 g   
5
0,60 g   
20

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal   
38
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal   
23
43,00 kcal   
17

Calorias em congelado Form
Não disponível   
39,28 kcal   
22

Calorias em forma seca
Não disponível   
258,00 kcal   
28

Calorias em Canned Form
34,00 kcal   
24
57,00 kcal   
19

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal   
32
57,00 kcal   
24

Calorias em Jam
130,00 kcal   
35
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
244,00 kcal   
37
220,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baga   
Melão, Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   
Laranja, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo cremoso   
Laranja   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Fibroso   
Carnudo   

Gosto
Cremoso, Macio, Doce   
Melado, Doce   

Origem
México   
México, América Central   

Cresce sobre
Vines   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   
Rochoso, Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
5.5-7.5   
4.5-8   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Caloroso, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
Yes   
No   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Índia   

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   
Brasil, Indonésia, México, Nigéria   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
China   
México   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima   
Carica papaya   

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Ordem
Cucurbitales   
Brassicales   

Família
Cucurbitaceae   
Caricaceae   

Gênero
Cucurbita   
Carica   

Espécies
Cucurbita mixta   
C. papaya   

Grupo genérico
Não disponível   
Mamão   

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