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Mamão vs Abóbora


Abóbora vs Mamão


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   
Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex   
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Doenças renais e da vesícula biliar   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
No   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,82 g   
99+
6,50 g   
99+

Fibra
1,70 g   
29
0,50 g   
40

Açucar
7,82 g   
39
2,76 g   
99+

Proteína
0,50 g   
99+
1,00 g   
25

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
47,00 mcg   
13
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
33
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg   
11
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg   
23
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
1,10 mcg   
29

Licopeno
1 828,00 mcg   
4
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg   
15
0,00 mcg   
36

Choline
6,10 mg   
19
0,00 mg   
32

Gordo
0,26 g   
30
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
182,00 mg   
99+
340,00 mg   
14

Ferro
0,25 mg   
40
0,80 mg   
16

Sódio
8,00 mg   
11
1,00 mg   
20

Cálcio
20,00 mg   
22
21,00 mg   
21

Magnésio
21,00 mg   
12
12,00 mg   
23

Zinco
0,08 mg   
25
0,32 mg   
8

Fósforo
10,00 mg   
37
44,00 mg   
7

Manganês
0,04 mg   
99+
0,13 mg   
26

Cobre
0,11 mg   
19
0,00 mg   
99+

Selênio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
47,00 mg   
16
82,22 mg   
10

6s Omega
11,00 mg   
99+
49,00 mg   
33

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16

Teor de água
88,00 g   
21
94,20 g   
3

Cinza
0,60 g   
20
1,40 g   
5

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
26,00 kcal   
38

Calorias em fruta fresca sem casca
43,00 kcal   
17
30,00 kcal   
23

Calorias em congelado Form
39,28 kcal   
22
Não disponível   

Calorias em forma seca
258,00 kcal   
28
Não disponível   

Calorias em Canned Form
57,00 kcal   
19
34,00 kcal   
24

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
57,00 kcal   
24
46,00 kcal   
32

Calorias em Jam
260,00 kcal   
14
130,00 kcal   
35

Calorias em Pie
220,00 kcal   
99+
244,00 kcal   
37

Características

Tipo
Melão, Fruto de árvore   
Baga   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786   
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Laranja, Amarelo   
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   

Dentro de Cor
Laranja   
Amarelo cremoso   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Fibroso   

Gosto
Melado, Doce   
Cremoso, Macio, Doce   

Origem
México, América Central   
México   

Cresce sobre
Arvores   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Rochoso, Arenoso, Bem drenado   
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
4.5-8   
5.5-7.5   

Condições climáticas
Caloroso, sem geadas   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
No   

Cerveja
No   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
China   

Outros países
Brasil, Indonésia, México, Nigéria   
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
México   
China   

Nome científico

Nome botânico
Carica papaya   
Cucurbita maxima   

Sinônimo
Não disponível   
Cucurbita pepo, Squash   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Ordem
Brassicales   
Cucurbitales   

Família
Caricaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Carica   
Cucurbita   

Espécies
C. papaya   
Cucurbita mixta   

Grupo genérico
Mamão   
Não disponível   

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