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Ameixa vs Tamarindo Nutrição

Ameixa
Tamarindo
Tamarindo vs Ameixa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,42 g   
99+
62,50 g   
4
Fibra
1,40 g   
32
5,10 g   
10
Açucar
9,92 g   
22
57,40 g   
3
Proteína
0,70 g   
99+
2,80 g   
4
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,50 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg   
26
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
2,80 mcg   
22
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
73,00 mcg   
19
0,00 mcg   
36
Choline
1,90 mg   
31
8,60 mg   
8
Gordo
0,28 g   
29
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
157,00 mg   
99+
628,00 mg   
4
Ferro
0,17 mg   
99+
2,80 mg   
2
Sódio
0,00 mg   
21
28,00 mg   
2
Cálcio
6,00 mg   
39
74,00 mg   
2
Magnésio
7,00 mg   
28
92,00 mg   
1
Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fósforo
16,00 mg   
29
113,00 mg   
1
Manganês
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
0,06 mg   
39
0,00 mg   
99+
Selênio
0,00 mcg   
17
1,30 mcg   
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
44,00 mg   
36
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,00 mg   
12
0,00 mg   
16
Teor de água
87,02 g   
26
82,00 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,09 g   
99+
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