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Americana Persimmon vs Fruta do dragão Nutrição
f
Americana Persimmon
Fruta do dragão
Fruta do dragão vs Americana Persimmon Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
33,50 g
5
14,00 g
32
Fibra
3,60 g
17
1,00 g
38
Açucar
12,50 g
20
8,00 g
99+
Proteína
0,80 g
37
2,00 g
10
Proteína para Rácio Carb
0,02
26
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg
9
0,00 mcg
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
-
0,16 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-
-
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg
27
2,00 mcg
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
66,00 mg
10
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
-
0,10 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
-
1,90 mcg
29
Licopeno
-
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
-
0,00 mcg
40
Choline
8,60 mg
10
0,00 mg
39
Gordo
0,40 g
21
0,40 g
21
Minerais
Potássio
310,00 mg
19
110,00 mg
99+
Ferro
2,50 mg
3
0,65 mg
19
Sódio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Cálcio
27,00 mg
16
8,80 mg
37
Magnésio
9,00 mg
26
18,00 mg
15
Zinco
0,11 mg
22
0,35 mg
7
Fósforo
26,00 mg
20
36,10 mg
12
Manganês
0,36 mg
15
0,18 mg
24
Cobre
0,11 mg
17
0,10 mg
22
Selênio
0,20 mcg
15
0,70 mcg
9
Ácidos graxos
Omega 3s
-
44,00 mg
20
6s Omega
20,00 mg
99+
48,00 mg
35
Esteróis
Fitoesterol
16,00 mg
12
9,00 mg
19
Teor de água
64,40 g
99+
87,00 g
29
Cinza
0,90 g
11
0,40 g
34
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